羊腰子怎么做好吃呢？？_问答_开发者_运维开发者技术经验分享

宇宙中的深渊开发者_开发技巧 2021-07-12 00:43

切开，洗净，用辣椒炒

超级转基因工作狂 2021-07-12 00:46

羊腰子炒羊腰或烤都行。

羊腰子营养作用每100克羊腰子所含营养如下：热量96千卡蛋白质16.5克脂肪2.8克碳水化合物1克胆固醇289毫克维生素A126微克硫胺素0.开发者_StackOverflow社区35毫克核黄素2.01毫克尼克酸8.4毫克维生素E0.13毫克钙5.8毫克

羊腰子的营养羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。羊腰子的可食用人群一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。

羊腰子的食疗作用：羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。羊腰子的其他相关《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。

ty_Suki119 2021-07-12 00:48

开发者_高级运维　首先将羊腰子用清水冲洗干净，去掉上面的那层白的东西，再次洗干净。然后将要腰子切成片状。将切好的羊腰子放入盘子中，然后切香葱和姜片放在一起。然后加入适量的调酒和五香粉等等开始腌制15分钟左右。炒锅中倒入适量的食用油，等油热后先将提前腌制好的羊腰子倒入锅中开始煸炒。几分钟后再放入香葱和姜片继续翻炒，然后加入适量的开始煮沸。最后等到羊腰子煮熟时，加入适量的香油和香菜，当然也可以加入别的蔬菜，我今天是加入了几块我提前煮好的山药，不过这也是根据各人口味了。
　　注意事项
　　注意做羊腰子是要想除掉羊膻味，就必须提前将羊腰子用料酒泡上最少15分钟。

万博 2021-07-12 00:54

开发者_运维百科青椒炒羊腰子做法
主料
羊腰子
300g
胡萝卜
半根
辅料
油
适量
盐
适量
糖
适量
料酒
适量
生抽专
适量
淀粉
适量
青椒
1个
红椒
1个
鲜姜
1块

步骤

1.准备青椒、红椒和姜。

2.将青椒和红椒分别切成块状，姜切片。

3.准备红萝卜半属根。

4.将胡萝卜切成片。

5.准备羊腰子，将要腰子去掉外面的薄膜洗净。

6.将要腰子从中间跑开。

7.去掉腰骚。

8.取一片羊腰子切成小花纹。

9.逐个的将羊腰子片都切好花纹后，在一片切成三片。

10.用盐、料酒和水淀粉和盐腌10分钟。

11.将所有的材料调成汁。

12.大蒜切片。

13.锅中放油，放入蒜片爆香。

14.放入羊腰子片翻炒，炒至羊腰子表面变色。

15.放入胡萝卜片翻炒片刻。

16.放入青椒、红椒、翻炒两下，淋入调料汁翻炒均匀即可。

360U1167110436 2021-07-12 00:54

开发者_StackOverflow中文版羊腰子清炒吃吸收最好，也可以晒干磨粉每日吃，不放任何材料处理直接清炖也不错的，只是膻味较大，但是这样的情况下身体更有利吸收其有用成分，没有可以这么食疗已经虚了可用九合汤直补更快不上火
食物上要多样化，也可多吃黑色食物，例如板栗，芝麻，枸杞子，羊骨汤，桑葚，核桃，等等，自我食物调养不如九合汤快，但是食物调养更需要坚持才行，也要注意少熬夜

万博 2021-07-12 00:56

难度开发者_开发技巧：配菜(中级) 时间：30-45分钟
主料
大羊腰子四个300克白皮洋葱200克
辅料

红辣椒面20克孜然10克
白酒10克盐5克
家常烤羊腰子的做法步骤
1. 大羊腰子切开片成两半用盐、白酒、辣椒面、孜然腌渍。
2. 洋葱洗净切丝待用。
3. 将挂着羊油羊腰子穿上竹签。
4. 烤箱提前预热到200度，烤盘刷少许底油，将羊腰子放入上下火烤20分钟。
5. 取出羊腰子刷上油防止烤的太干，铺上洋葱丝。
6. 再将羊腰子放在铺好的洋葱丝上洋葱的味道可以去除羊腰子的膻味，放入烤箱，上下火200度烤8分钟即可取出食用。