怀孕后特别想吃韭菜，孕妇可以吃韭菜吗？？

张旭 2021-07-12 11:13

孕妇是可以吃韭菜的。韭菜含有丰富的维生素和膳食纤维对孕妈妈身体的益处。
韭菜的营养价值：
1、韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。
2、韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。
3、韭菜中含有较多的粗开发者_如何学编程纤维。
4、韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。
吃韭菜注意事项：
1、不过有眼病和胃肠虚弱的人不能多吃。
2、韭菜不好消化，吃多的的话胃部负担过重，还会引起宫缩，所以孕妇吃韭菜一定要适量，一顿控制在200g以内为佳。

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Shirley-CN 2021-07-12 11:20

开发者_Python百科 孕妇可以吃韭菜。
韭菜是比较常见的蔬菜，孕妇适量吃韭菜还是有不少好处。
吃韭菜的好处：
1、补肾温阳：
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。
2、益肝健胃：
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
3、行气理血：
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4、润肠通便：
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
吃韭菜的坏处：
1、上火
韭菜性温、味甘、辛，有促进血液循环和保暖的作用。多吃韭菜会引起上火症状，使火气更盛，对身体不利。
2、影响病情
韭菜性温，味辛，具有刺激性，按照中医角度属于“发物”。吃韭菜可能会引起一些旧病复发和新病增重。
3、回奶
韭菜能抑制产妇乳汁分泌，有回奶的作用。若哺乳期女性长期多吃可能影响乳汁分泌。
凡事都有量，所谓过犹不及，吃韭菜适量就好。

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mmymz 2021-07-12 11:23

开发者_Go百科 我怀孕的时候没怎么忌口，韭菜吃了不少。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素C，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育。但是在哺乳期就最好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

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