女性月经不调如何推算排卵期，月经不调的原因及调理方法？

月经不调是有危害的，会导致患者出现贫血、头痛等症状，同时还会影响到女性的生育能力。常见的月经不调的症状有月经推迟不来、月经提前、月经量异常或者月经不干净等等，造成月经不调的原因也有很多，通常和一些妇科疾病有关。

月经不调是什么原因导致的

随着生活压力的不断增大，越来越多的女性出现了月经不开发者_如何学Go调的问题，常见的月经不调的症状有月经推迟不来、月经提前、月经量异常或者月经不干净等等。引起女性月经不调的原因有很多，可能是长期情绪抑郁、情绪紧张、压力大有关，此外还可能是由于经常服用紧急避孕药造成的，主要的原因可能有以下几点：

1)作息不规律：经常熬夜或者作息时间颠倒很容易导致内分泌失常，从而引起月经不调;

2)过度减肥：无节制地减肥或过量运动会影响体内的雌激素的正常合成;

3)情绪因素：长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中会导致下丘脑功能受损;

4)贪凉受寒：女性经期受寒，会导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经;

5)长期便秘：如果直肠内大便过于充盈，会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜;

6)甲状腺问题：甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调;

7)恶性肿瘤：如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤;

8)子宫肌瘤、子宫内膜异位症等：有子宫问题的女性通常会出现月经不调的情况;

9)不当人工流产：常见于不当人流或过频人流，容易引起宫腔粘连，从而影响月经;

10)电磁波辐射：电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

月经不调该如何调理

已经月经不调的女性要注意改善一下日常的生活方式，尽量做到以下几点

1)作息规律

女性经常熬夜、过度劳累都会影响正常的内分泌，因此就会打乱月经的正常时间。

2)保暖

女性在月经期间不要碰凉水，也不要淋雨，特别是注意小腹部位的保暖，在月经期间要避免吃雪糕、喝冷饮等，也要少吃寒性的水果。

3)不要吸烟

吸烟对于女性的损害很大，尼古丁会影响性激素，打乱女性的生理过程，就容易造成月经不调。

4)辐射

电磁波会让女性的内分泌出现紊乱，从而导致月经失调。

5)心情

压力过大，心情不好都会影响脑垂体，就会造成女性的月经紊乱，所以女性要懂得排解自己的情绪。

备孕期间月经不调该如何推算排卵期

排卵期的算法是下次月经来潮前的第14天左右，你的月经周期是40天那么排卵期应该在从末次月经来潮开始算起的第二十六天，因为无论月经周期是多少天，正常情况下黄体期是固定的14天左右，假如月经周期是45天一次，那么排卵期在第31天左右。

一般我们会建议月经周期比较长的女性快到排卵期的时候可以自己买排卵试纸检测，可以观察是否有白带拉丝现象，也可以到医院连续监测卵泡。尤其是周期延长的女性，或者月经量减少的病人，建议检测性激素六项，还要外加甲状腺功能检测，有条件的把抗苗勒氏管激素AMH也查了。因为可能是多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢功能衰退、甲状腺功能减退等常见问题。