5个月孕妇适合吃八宝粥吗？？_问答_开发者

易江维 2021-07-19 05:53

在孕早期孕妇的饮食是有很多禁忌的，因为肚中的胎儿还不稳定，很多食物不能吃。宝粥中含有多种营养食材，有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等。八宝粥具有健脾养胃、益气安神的作用，所以孕妇是可以吃八宝粥的，常见的八宝粥还添加了小米、花生仁、红枣等，提高了蛋白质的利用率，非常适合孕妇食用，但不宜过多食用。
1、孕中期能吃八宝粥的，但不能多吃，因为八宝粥含有很多大补的食物，而且还有桂圆，桂圆属性湿热，如果孕妇食用过多的桂圆，会导致身体上火的情况，还会出现口腔，便秘等情况，严重会引起见红，腹痛等先兆流产的可能。
2、如果孕妇实开发者_如何学Go在想吃八宝粥，可以自己在家做八宝粥，不过尽量不要放桂圆、薏米等这种不适合孕妇吃的食物。市面上罐装的八宝粥尽量不要去吃，因为罐装八宝粥含有很高的糖分，如果孕妇食用后，会造成怀孕期间高血压的几率增加，对胎儿也会产生一定的影响。

王凤军 2021-07-19 06:00

孕妇可以吃黑米粥，由于黑米粥拥有健脾开胃、养血安眠的功效，通常状况下普遍的黑米粥中加上了小米、花生米、大枣等这种物质，不但提升了蛋白的使用率，并且黑米粥可以补铁、补血补气、养气，因此说黑米粥适合孕妇吃，可是还要留意不可以过多的吃黑米粥，不然非常容易造成消化不好等问题。孕妇可吃少许八宝粥。但是八宝粥的罐头,不建议经常吃。若想吃八宝粥,可自行制作八宝粥,但应尽量少加桂圆、薏米等原料,不宜在孕期食用。
为了胎儿的健康发育，孕妇还可以吃：
1、补血的食物：虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所开发者_运维百科限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。
2、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
3、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
4、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

M29****8061 2021-07-19 06:04

怀孕吃八宝粥是可以的，但是要少吃，并且不要吃罐装的八宝粥。主要原因是因为桂圆属于大补的热性食物，而怀孕了之后，本就体热，如果此时您又吃了太多的桂圆，就会导致上火，轻则出现便秘、口疮等上火的症状，重则，您还有可能会腹痛、见红甚至是先兆流产呢!怀孕5个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。
1、纤维素：芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、钙类：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜。
饮食尽量要均衡化，一般可以吃点动物的肝脏，新鲜的蔬菜水果等，也可以吃点核桃，燕窝等，对胎儿的大脑发育有很好的作用，5个月的时候也可以每天吃一个鹅蛋，鹅蛋的营养价值非常高，还有祛胎毒的作用，每天也可以口服0开发者_JAVA技巧.3克的硫酸亚铁片。