燕麦粥怎么做好吃啊？？

烽火戏诸侯陈烽火 开发者_StackOverflow 2021-08-03 03:03

燕麦粥的做法和吃法大全 各种粥的做法其实挺简单的 这吃法你可以有很多种 放盐 放糖 放上你喜欢吃的蜂蜜呀 桂花蜜呀 或者酱料都是可以的

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iQdiule 2021-08-03 03:13

燕开发者_StackOverflow社区麦米可以煮成杂粮粥，以下是具体做法：

准备材料：燕麦米-适量，莲子-适量，薏米-适量，花生-适量，红豆-适量

1、将准备好的燕麦米、莲子、薏米、花生、红豆放在锅中浸泡两个小时，如下图所示。

2、砂锅里水开后，倒入泡好的杂粮，如下图所示。

3、大火烧开，转为小火炖煮至杂粮变软，如下图所示。

4、最后再放入剥好的核桃仁，煮5分钟，如下图所示。

5、煮好后，燕麦米粥变得很粘绸，把粥倒到碗里享用就可以了。

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qkoufu244 2021-08-03 03:1开发者_如何学JAVA4

你好朋友，
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，
降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
首先将燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;
冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，
用勺不停搅拌，烧沸;然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
燕麦粥的营养价值是很高的，
更有利于人体的吸收和健康，谢谢。

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贺雄伟 2021-08-03 03:15

燕麦粥那么首，首先我们把燕麦洗干净，再放入适量的小米，然后进行煮粥，它的功效呢，就是一呢能够润滑你的肠道，还能够起到一个很好的睡眠作用。开发者_如何学运维

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_WeCh****81957 2021-08-03 03:19

你好朋友，
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸内，对开发者_高级运维脂肪容肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，
降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
首先将燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;
冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，
用勺不停搅拌，烧沸;然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
燕麦粥的营养价值是很高的，
更有利于人体的吸收和健康，谢谢。

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ty_八开发者_如何学Go九906 2021-08-03 03:22

平时熬粥的时候抓上一把燕麦就可以了。

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