酱烤鱿鱼须的做法？

“鱿鱼又名软鱼、鱿鱼，营养价值高，高蛋白、低脂肪、低热量，是一种优质的海产品。

鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸。同时，多吃鱿鱼可以补充脑力，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。

烤鱿鱼的味道鲜嫩，酱汁闻起来很香。真的很有营养很好吃，特别是喜欢吃但是又怕胖的人。烤鱿鱼的脂肪含量不到1%，完全可以满足大家的胃口。很精彩，很享受！"

成分详情

鱿鱼主料一定要500克辅葱150克蒜瓣5份色拉油适量欢腾烤肉酱适量料酒100克盐20克酱料适量烤制过程耗时数小时常见难度酱料烤制鱿鱼须的做法第一步，准备好所有食材。2鱿鱼一定要洗净，加料酒。3加入60克烧烤酱和适量的盐。4将鱿鱼混合均匀，腌制2小时以上。在烤盘上铺上锡纸，然后在上面铺上切碎的洋葱和大蒜。6加入盐腌鱿鱼须。7在一个小碗里，加入色拉油和烤肉酱，拌匀。8将油酱刷在鱿鱼上。9烤箱预热200度，放入烤盘。10烤15分钟，然后拿出烤盘刷点油酱。1然后放入烤箱。12继续烤15分钟。小贴士鱿鱼一定要腌制的时间越长越好，能更好吃。

烤的时候玩点油酱，这样鱿鱼须就不会很干，味道也不错。美食世界红豆厨作品中使用的炊具：电烤箱类别：热开发者_如何学Python菜、海鲜、普通菜、鲁菜、儿童朋友聚餐、夏季食谱聚餐