方便面怎么面饼热量这么高，而调料包热量那么低？？？

艾豆是团宠 开发者_开发技巧 2021-08-08 08:09

因为面饼是用油炸熟的，所以它的热量很高，一定要少吃点不健康的食品。

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猫着腰看你 2021-08-08 08:10

方便面面饼是跟米饭一样的主食食物，分解后主要就是糖类，加上方便面大部分的制作过程是油炸而成，做成之开发者_运维技巧后脂肪含量大大的提高，整体下来一块面饼的热量就会很高。每100克方便面含碳水化合物65.9克，脂肪15.6克，蛋白质8.2克，纤维素0克，可以看一下面饼的组成成分。调味料的热量其实也不低，但是调味料整体热量不算很高的原因，是整体量并不多，加上调味包中热量主要是油为主，用调味包的时候油包少放一些也可以减少热量。调料包有15左右，油包是热量提供的主要来源，也就重10克左右，不同品牌重量也不同，方便面酱包的脂肪含量范围为55.3g-78.6g/100g，脂肪产生热量=9千卡/克，所以大约一包调料包也就50大卡左右

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4399影_889 开发者_如何学C 2021-08-08 08:24

方便面是油炸的垃圾食品，热量当然高了，而且没什么营养。调料包是调味品，所以热量低，但是也不要常年过多食用，损害身体健康。没什么吃的，偶尔吃一顿两顿方便面没事。我爱吃方便面，但是我很少吃，因为那不是好东西。这是我的想法。

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qkoufu6689 2021-08-08 08:26

面饼，面开发者_运维问答饼体积大，而且用油炸的。调料包油脂也不小，只是它的体积太小了。重量太小了。担心吃这方面长胖，油脂太高对身体不好，但我不得不吃的话，方便用，水泡完了，第1遍那个到出去把油炸的食用油的油脂过出去，再跑第2遍水。

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