产妇下奶用青木瓜和红心木瓜那个效果好?？

我最好的朋友现在生孩子已经第二天了。最好的朋友告诉我她生完孩子后没有牛奶。我非常担心她和孩子的健康。我去问问朋友是否有牛奶的方法。但是，他们也不知道具体的方法。我不知道该怎么办。所以我在网上查了一下。有人说青木瓜效果好，有人说红木瓜牛奶好。我不知道该相信谁。知道这方面的朋友，和我科普产妇的牛开发者_StackOverflow中文版奶用青木瓜和红木瓜效果好吗？