生活中补铁的水果有哪些？？

 生活中许多人不知道多吃水果、蔬菜对补铁有好处。因为水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，它们可以增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。那么哪些水果含有丰富的铁元素呢?

樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，是优质的补铁水果。常吃樱桃还可以预防缺铁性贫血。而且樱桃还有养颜驻容的功效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

桃子

桃子中含有丰富的铁元素。而且桃的营养物质也非常的丰富。桃对肾脏还有深层清洁的功效，可以利尿、缓泻，有助于消化。所以常吃桃机能补铁，也能帮助身体排毒。

菠萝

菠萝中的营养物质非常的丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C，铁、钙、磷等元素的含量也很丰富。而且菠萝开发者_JAVA百科具有健胃消食、补胃止泻、清胃解渴的功效。