月经期最宜吃什么水果？

我每个月月经期，身体就很乏力，但是还是想吃水果，想问医生，月经期最宜吃什么水果？

余江主任医师答

您好，女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适开发者_运维知识库症状，很多女性认为，水果是凉的，就不能吃任何水果，其实这种想法是不正确的，适当的食用水果对经期的女性是有一定好处的。月经期间宜吃桂圆，因为桂圆味甘，性温，有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。月经期间宜吃榴莲，因为榴莲是一种营养价值非常高的水果，它能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况。月经期间宜吃红枣，因为红枣含有丰富维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，尤其是含有非常丰富的铁元素。

徐永前副主任医师答

您好，月经期最宜吃什么水果：桂圆，因为桂圆有温经养血、生津补气的功效；榴莲，榴莲是一种营养价值非常高的水果，它能够驱寒活血，有效的改善腹部寒凉的情况；红枣，红枣含有丰富维生素等营养成分，尤其是含有非常丰富的铁元素。