谷雨时节最宜喝茶 巧喝茶防过敏？

明代着名品茶专家许次救在茶疏采茶季节说:清明太早，立夏太晚，谷雨前后，当时适中。谷雨节气期间，谷雨茶上市，此时温度适中，雨量丰富，茶叶芽叶丰富，颜色翠绿，叶质柔软，富含维生素和氨基酸，此时茶叶味道鲜美，香味宜人，口感最好。那么，谷雨季节喝谷雨茶有什么养生保健效果呢？

护肤防止过敏

以前有下谷雨的风俗，下谷雨的日子青年女性在村子里结婚，在野外走路，意味着与自然融合，强身健体。但是，对于过敏体质的人来说，谷雨前后花粉、柳絮、桐毛多，需要防止皮肤过敏。谷雨茶很贵，喝剩下的茶水倒下很遗憾。江苏省南京市中西医结合医院皮肤科美容主诊医师刘明珠建议大家不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，不但能减少皮肤病的发生，且可使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶，每天涂1~2次，每次20~30分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚，具有抗氧开发者_JAVA百科化作用，可防止皮肤老化。茶叶也能抵抗辐射，特别适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。另外，茶叶的单宁作用可以缓解皮肤的干燥。

利尿祛体湿

南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓介绍说，谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。从中医的角度来看，利尿是除湿的好方法之一，谷雨茶具有良好的利尿效果，谷雨季节下雨时，请喝谷雨茶保健。

茶不贪婪

谷雨茶好，喝也要适量，不贪婪。普通人，特别是中老年人，最好每天4~5杯。茶最好是淡的。喜欢喝浓茶的人，最好每天喝1~2杯中等浓茶。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾的负担。浓茶会使大脑过于兴奋，跳加快，尿频、失眠等。泡茶最好用沸水提取。温水泡茶浸出有益的化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时最好喝温茶，不要喝过热、烫嘴的茶。否则，喉咙、食道和胃会受到强烈刺激，有可能引起这些器官的粘膜病变。也不应该喝冷茶和长茶。因为冷茶对身体有寒冷滞留、痰聚集等副作用。提取时间过长或过夜茶的有效成分大幅度降低，茶中有害微生物增加。

5小时不喝茶

1、空腹时不喝茶。否则，绿茶的寒冷会伤害脾胃，容易喝茶的

2、饭前、饭后不应该马上喝茶。饭前喝茶会使胃酸变淡，饮食变得无味，也会影响消化吸收

3、饭后立即喝茶，茶中的单宁酸会与食物中的蛋白质、铁等凝固作用，影响蛋白质、铁元素的吸收

4、茶中的酸不应该吃药。因为茶中的酸会与很多药物结合而产生效果，只会影响饮酒，不会影响饮酒。