桂圆百合枣仁茶，酸枣仁怎么吃治疗失眠效果好？

用酸枣开发者_运维知识库仁治疗失眠，效果最好的方子当属桂圆百合枣仁茶，是出自《金匮要略》的失眠食疗古方，对顽固性失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀均有奇效。

很多人都知道酸枣仁是治疗失眠的良药，其安神和治疗失眠有独到的功效，且疗效显著，但单纯服用酸枣仁治疗效果往往并不明显。

如果你多带带服用酸枣仁没啥效果，不妨试试桂圆百合枣仁茶，这个食疗方出自《金匮要略》，有养血安神、清热除烦、润肺、镇静、催眠、补中养肝、敛汗等功效，主治虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。

桂圆百合枣仁茶是治疗失眠的食疗古方，组方简单，但对对顽固性失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀均有奇效，适用于长期失眠、容易惊醒、心绪不宁或经常头痛的人群。

组方：炒酸枣仁20克，生百合20克，茯苓粉10克，干桂圆10克，宁夏枸杞10克，炒小麦10克。

用法：上述六味冷水下锅，烧开后小火煎煮1小时左右，煎成1碗，睡前1小时左右温服。

如果你没有时间煎煮药汤，可将上述六味用料理机打碎，做成茶包泡水饮用，每次冲泡一包即可。

服用桂圆百合枣仁茶治疗失眠，一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但时间长短也是依据症状轻重而有所不同的。

一般来说，患者服用一个疗程后，长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好、心情愉悦。

注意事项：

长期心悸、失眠、多梦并不是小事，不仅会加快衰老速度，而且还可能诱发抑郁症、高血压、糖尿病等疾病，甚至可能导致心脏病、脑中风或肥胖。