坐月子怎么做？

M.R._216 开发者_JAVA技巧 2021-08-21 16:25

女性在坐月子期间，首先，要注意保持良好的心态，避免较大的情绪波动，以免出现产后抑郁问题。同时，要注意休息时间要充分，保证充足的睡眠时间，不可以过于劳累，以免落下月子病。其次，在饮食方面要注意营养均衡，可以吃一些清淡、易消化的食物，多吃补充气血的食物，不能吃太过油腻、辛辣、生冷的食物。而且，在坐月子期间要注意禁止性生活和盆浴，以免细菌经阴道逆行感染，进而加剧产褥期感染的发生几率。

---