怀孕28周了，每天都喝鱼头汤，会营养过剩吗？？

微信980520700 2021-08-24 15:09

女性在怀孕后，可以适量的喝一些鱼头汤，这是高蛋白质类的食物。孕妇喝鱼头汤能够促进胎儿大脑的发育，其营养价值较高，含糖量及脂肪少较少，同时含有大开发者_运维技巧量的维生素、矿物质和微量元素、氨基酸，能够增强人的体质，增强孕妇的抗病能力。此外，女性在孕期喝这个汤还有利于尿毒素的正常排出，因为非常适合在孕期有水肿现象的准妈妈，虽然孕期喝这个有很多的功效，但是也不建议你天天喝，只要每天能保证身体摄入15克和20克的蛋白质就行了。

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63581912 2021-08-24 15:12

开发者_开发技巧 我觉得女性在怀孕后不能天天喝鱼头汤，还是要吃一些其它的食物，来保证营养均衡，这样才会保证胎儿在子宫中正常发育，建议你在孕期要多吃一些含叶酸量较高的食物，比如莴苣，菠菜，油菜等，以此来降低胎儿畸形率。在日常的生活中，要多运动，但不能做太剧烈的运动，因为你摄入了很多的蛋白质，所以身体机能并不能第一时间消化掉，只有通过外部的运动，将这些吸收掉。因为我自己是一名医生，所以我老婆在怀孕后，我也会给她喝一些鱼头汤，这个中的蛋白质含量较高，但我偶而也会给她吃一些其它的食物，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、大豆之类的，保证她在孕期，身体营养均衡。

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ROLH 2021开发者_如何学Go-08-24 15:21

首先鱼头汤好处多多。第一：.鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。第二：口味清甜、香润。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。第三：鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用。第四：鱼类是高蛋白产品，对于人脑智力发育是有一定关系，可以调制成不同口味。
       综上所述孕妇是可以每天喝鱼汤的，鱼肉营养丰富，可以供给宝宝很多的营养，中期以后开始补充钙铁锌等微量元素，一般情况下，五个月开始钙剂，六个月开始补充适量的锌，七个月开始补充铁剂孕期少到公共场所预防感冒，加强营养适宜运动，祝你孕期顺利

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