天涯有大神在练瑜伽吗？瑜伽练了到底有什么好处啊？？

修福第一村学院村 2021-0开发者_开发知识库9-03 21:06

天涯难道没有瑜伽教练吗？请教请教啊，我高低肩，练习瑜伽，可以改善吗

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快乐人L 2021-09-03 21:07

开发者_运维技巧 练形体。不知道你会不会腰酸背痛，如果是的话练瑜伽会有所改善，效果挺明显的。至于能不能痊愈我就不知道了，因为我也没一直坚持...

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ty_灵芯1 2021-09-03 21:07

开发者_如何学JAVA 我是肩颈很僵硬，而且腰会酸

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M28****2266 2021-09-03 21:07

开发者_如何学编程 楼主第一次发帖，千万不能沦为帖子毒药啊

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冰糖兔梅梅儿 开发者_运维百科 2021-09-03 21:10

练习瑜伽，对减肥没有特别大效果，但是形体会得到一定的改善，楼主说的高低肩，还有脊椎不正这些可以做调整的，如果想要减重，需要配合有氧和器械，光练习瑜伽效果并不明显

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Yinagee 2021-09-03 21:10

开发者_JAVA百科 别沉啊，各位大神看过来，看过来

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