吃秋葵有什么好处，可以补肾吗，要怎么保存？？

秋葵是一种秋季的时令，营养成分丰富多彩，口味好。秋葵有促进消化、减肥瘦身。补钙补锌、身体排毒的作用。吃秋葵特别是在对胃不太好的人帮助挺大的。

秋葵中带有多种多样矿物质元素，钾元素丰富多彩，磷原素、镁原素含量也不低，秋葵中优质蛋白质较为明显，100g秋葵能填补45mg优质蛋白质，秋葵还带有小量锌、铁、锰、铜、硒等营养元素；除了矿物类型丰富多彩，秋葵中也带有丰富多彩的维他命，足量的维他命A和维他命E，也有丰富多彩的维他命A，即便人们并不是对着秋葵能降血脂的实际效果去的，日经常吃秋葵也可以填补许多成份。

1.它带有多糖和丰富多彩的低聚木糖。低聚木糖能调整肠胃，提高肠胃中有利的益菌，促进消化，维护胃粘膜。而多糖有预防肝癌，减少血糖值的功效。

2.其维他命含水量丰富多彩，还带有蛋白，糖分等。维A和胡罗卜素能保护眼睛，而丰富多彩的维C和可溶化学纤维，能让皮肤白皙细致，有养颜美容的作用。

3.秋葵里带有锌、硒等营养元素，能抗癌防癌。

4.它含钙高，盐酸含水量却很低，因此在其中的优质蛋白质能被人体非常好的吸引住运用，是非常好的优质蛋白质来源于。

5.秋葵也有着补血补气养神，美容瘦身的作用。秋葵的脂肪率是极为低的，可是它又带有可溶的甲基纤维素及其别的多种营养化学物质，常常吃秋葵，是不容易提高人体脂肪的，还可以推动人体的消化吸收大便。秋葵里还带有很高含水量的含铁，有利于人体补血补气养神。除此之外，秋葵带有的维他命和果胶，能够滋润皮肤，秋葵带有的类胡萝卜素，能够抑止人体内氧自由基的生长发育，有利于抗氧化性美容美体。

6.秋葵能够适度的减轻人体的疲倦度，提升人体的抵抗能力。秋葵的果荚中带有的多种多样糖原化学物质及其丰富多彩的蛋白原素，能够协助身体消除疲劳，修复精力。多糖化学物质及其别的的营养元素，能够改进人体的免疫力体制，还有利于抑止长链脂肪酸化学物质在人体的堆积，合理预防多种多样心脑血管疾病，在必须水平上，能够提升人体的抵抗能力。

7.秋葵带有的可溶甲基纤维素、黏蛋白质化学物质、牛奶聚糖等几种营养元素，能够推动人体的消化道。一起秋葵能够代谢出的黏蛋白质化学物质，能够维护胃肠，刺激性胃黏液的代谢。秋葵中的果胶和黏蛋白质，还可以解决人体对糖份的过多消化吸收，抑止碳水化合物的消化吸收，针对平稳血糖值是有必须的作开发者_运维知识库用的。

传统式中医认为，秋葵具备温补肝肾、补肾壮阳强精、暖腰膝之作用，可用以治阳痿、频繁遗精、分泌物白淫，尿床，小解频数、腰酸腿软、冷痛。现代科学也认为，秋葵的补肾壮阳功效，是能够根据调整身体的缓解疲劳、提升人体体力、加快新陈代谢等逐渐充分发挥补肾滋阴养血的功效。但是也有权威专家表示，尽管秋葵对男人性功能具备非常好的积极意义，但不必太封建迷信。由于即便你吃完50公斤秋葵，历经胃肠消化吸收，能被消化吸收的营养成分都是寥寥无几。

最好是存储于7℃-10℃的自然环境中，约有10天的贮存期。不必让秋葵立即遇到冰块儿或凉水，如果碰冰全部秋葵都是越来越很酥烂，就会丧失原来的延展性口味。

最好是当日采购当日食用，如要储存，能够白报纸包囊，再用一层层塑胶袋或保鲜袋包复，放进冷藏室。强烈建议两天内吃了，不然非常容易脆化。

由于秋葵非常容易遭受擦破，擦破后迅速就会发黑，因此无论是在选择還是存储时，必须多带带拿取，不必挤压成型。放电冰箱前最好是用薄膜袋装上，并尽可能让他们平排躺置。