鸡脚花生汤？

美容，护肤，减肥是一个无休止的话题，这是许多爱美人士关注的焦点。从膳食方面入手，达到这些目的是最好不过的方式了，营养健康的生活，让身体的更健康，这一道据说有美容护肤功效的鸡脚花生汤，相信一定会有人喜欢的。

鸡脚花生汤的做法

食材准备

鸡脚适量，花生一把，葱姜适量，盐，枣，山楂，胡椒粉适量。

方法步骤

1开发者_如何学运维、鸡脚洗净，去掉指甲后斩块，焯水后冲洗待用；

2、取砂锅，放入鸡爪烧开后撇去浮沫，放入花生，红枣，山楂，葱姜烧开；

3、烧开后转为小火慢炖1小时左右，鸡爪软烂后加入盐，胡椒粉调味即可。

美容鸡脚花生汤的做法

食材准备

鸡爪适量，木瓜半个，花生适量，姜1块，盐适量。

方法步骤

1、将木瓜切成大块，花生洗净后浸泡1个小时；

2、鸡脚剪去指甲焯水后冲洗干净，放入汤煲中；

3、汤煲中在加入花生，清水烧开后转小火炖1小时；

4、然后加入木瓜块，再煲20分钟，最后加盐调味即可。

核桃鸡脚花生汤的做法

食材准备

鸡脚200克，猪肉200克，核桃50克，花生50克，白豆50克，蜜枣适量。

方法步骤

1、将花生，白豆洗净后浸泡1小时，蜜枣和核桃洗净待用；

2、将鸡脚斩掉指甲，洗净后入沸水焯烫几分钟后捞出冲洗干净；

3、将猪肉洗净切块，放入开水中煮一会后洗净；

4、汤锅中加约2L水，烧开后放入所有的原料，大火再烧开；

5、然后转成小火，再煮两个小时左右，放盐调味即可。

鸡脚花生汤的营养价值

鸡爪含有较多的胶原蛋白，对于皮肤非常好，爱美的朋友们可不要错过哦，花生能够控制人的十元，降低血糖，有助于减肥，其不饱和脂肪酸能够保护心脑血管，促进人体法院，延缓衰老。