肠胃不好怎么调理食谱??
玥玥LEE
2021-09-19 18:41
开发者_如何学Go
少吃多餐,远离冷饮油炸食品,多吃薯莨及粗纤维食物。每天的三餐准时定量,可适当增加一餐。不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物,这些会增加肠胃的负担且
玥玥LEE
2021-09-19 18:41
开发者_如何学Go
少吃多餐,远离冷饮油炸食品,多吃薯莨及粗纤维食物。每天的三餐准时定量,可适当增加一餐。不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物,这些会增加肠胃的负担且不利消化,粗纤维食物如笋等,这类食物会带走肠道中不利健康的废渣.养胃食疗一 酸奶养胃法:一觉醒来就喝一杯酸奶是大大有益的,酸奶是及其容易消化的,还有着中和胃酸功效,并且有效保护胃粘膜。牛奶也是养胃食物,胃溃疡患者喝了牛奶之后,病痛症状明显减轻。 养胃食疗二 白开水养胃法:白开水的营养成分并不高,但是经过一个晚上的滴水未进之后,人体处于缺水的状态,适当的补充一些水分、让身体的水分更佳平衡。养胃食疗三 粥养胃养胃法:粥类是很容易消化的食物,尤其八宝粥,其中的花生、杏仁、白糖都不好,热量更高营养更丰富,对胃也有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,也可以起到保护胃的功效。
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