胖妞爱中餐坚持锻炼 瘦七十斤变万人迷性感到不行？

据《每日邮报》报道，英国一名女子经常穿梭于各种社交活动中，体重不断上升。而最近，她重新回归了高质量的健康生活，迅速瘦身5.5英石(约70斤)，并在Instagram上骄傲地晒出自己的苗条身材。来自白金汉郡的今年二十七岁的办公室职员夏洛特·米尔斯之前一直体态纤纤，而且保持有规律地锻炼。但是在她刚刚二十出头的时候，随着她的社交范围的增加，她的腰身也不断变粗。她也不再定期到健身房锻炼，反而摄入了大量的垃圾食品。

在夏洛特二十四岁的时候，她的体重已经达到了14英石12磅(约190斤)，体重指数更是达到了33.5，被归类为肥胖人群。而在英国，体重指数介于19.5-24.9之间身体状况才算健康。

受够了由肥胖带来的身体迟钝和不舒服的感觉，夏洛特·米尔斯发誓要改变。而如今她已经瘦到9英石1磅(约120斤)，实现惊天大逆转。她说:身体肥胖让我感觉非常不适，所以我在Instagram上搜索了其他人减肥故事，感觉很受鼓舞，这增强了我减肥的信心和决心。

夏洛特·米尔斯说：我知道经常有人会劝大家，不管你自己身材怎样，只要你自己开心就好，但是我不这么觉得。我瘦下来之后感觉心情变得更好。我现在更加充满活力，可以更好地奋斗下去。 在夏洛特少年时期，她非常苗条，而且极度热爱运动。但是在她二十二岁时，她开始外出进行许多社交活动，身材开始发胖。 开发者_如何转开发

夏洛特对记者说：我现在喜欢出去吃中国菜。我最喜欢的中国菜是麻辣牛肉和沙嗲鸡肉。我之前每周会出去吃两次饭，吃得都很不健康。而且那时我也不怎么运动，反而越吃越多。 在她最重的时候，夏洛特会不吃早餐，然后一整天靠饼干和蛋糕充饥，饿到晚上再暴饮暴食，吃一些比如披萨或薯条之类的垃圾食品。最终，变得极度肥胖，这也带走了她的自信。大约两年前，她在Instagram上受到了一些节食者的鼓舞，发誓要改变自己的身材，坚持运动和节食。之后，她完全改掉了自己的饮食习惯，杜绝高热量的视频，取而代之以新鲜的水果和蔬菜。现在，她通常会在早餐吃水果和粥，午餐则吃一些鸡肉和蔬菜，晚上则吃一顿健康的家常菜。 夏洛特还说自己现在每天喝大约5升的水，吃大量的水果。

夏洛特如今也恢复了对于健身锻炼的热情，每周去健身房五次。大约六个月之前，她加大了自己的锻炼量，每次在跑步机上跑十五分钟，在爬坡机上运动十到二十分钟，之后再进行一些力量训练。 自从两年前在Instagram上发誓要减肥以来，夏洛特一直定期发布她新的健康生活——不断地晒出一些锻炼的照片。 更幸运的是，她与她的办公室经理三十岁的克雷格相恋，他们已经交往了9个月。

夏洛特如今依然十分喜欢外出就餐，但是为了平衡膳食，她会确保自己在周中吃得十分健康。她说：克雷格给了我很大的支持，他总是表扬我做得很好。我现在也会出去吃饭，但是我学会了克制和平衡。 夏洛特也鼓励其他人去战胜他们的赘肉。她说:要一天一天地坚持，如果你某一天失败了，不要太过苛求自己——只要试着重新回到正轨就行了。