莲子桂圆木瓜糖水 安神降压强身健脑？

莲子桂圆木瓜糖水

莲子桂圆木瓜糖浆，清润滋补，适合气虚人群。

食材:木瓜300克，桂圆10克，莲子15克，水1毫升，冰糖20克。

步骤

1.木瓜、莲子、桂圆洗净备用。

2.将莲子和水倒入高压锅中，按压10分钟。

3.莲子压好后，桂圆就掉下来了。

4.桂圆煮开发者_JAVA技巧好后，倒入木瓜，放一块冰糖。

5.煮至冰糖融化，再煮半分钟。

小贴士:和其他材料相比，莲子很难煮，所以你应该先用高压锅压，这样既省时又省力。