办公室午休怎么能更舒服些？

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让我们来看看今天如何让办公室的午休更舒适。希望能帮到大家。请问大神们，公司午休怎么更舒服？

操作方法01试图直接趴在桌子上，结果眼睛被压住，看不清东西；试着躺在椅子上，却被拍到影响帅气形象；我试着不直接睡觉，但是下午就崩溃了。看了一眼同事的睡姿，发现真的是在上升的姿势，仰面躺着流口水，太夸张了.对于经常用手肘当枕头的上班族来说，血液不流通，四肢容易麻木，脸又白又红，吞下一桌子东西都很恐怖。这就是为什么这是在某个宝藏上。至于“长啸天空”的睡姿，既然暴露面太明显，对脖子也不太好，可以试试这个东西。脚仍然可以处于半离地的状态，这样身体的一半就卡在桌子上了，这伸展了很多，但是.如果手伸那么长，桌子得够宽~ ~ ~个人觉得放一个大枕头就可以了。一次偶然的机会，我瞥见了这个可爱的枕头，感觉躺在上面有一种很棒的氛围。姿势有点难看，有点难。反正我不相信开发者_如何学编程现实中有这么一个沉睡的神.毕竟对脊椎、腰部、膝盖伤害太大。我猜老板和同事看到我这样睡觉也不容易。所以你只需要一个枕头和一个脚垫，对吗？这种扭动睡姿在国内很少见。好像全身都绷了，但是全身都扭了，如果椅子有点不听话，你就凉了。所以我真的需要一把像样的椅子！这款办公椅乍一看是真皮的，躺着一定超级给力。放在老板办公室有点贵。首先，我会为你推荐一个优秀的午睡组合。

【野营床空调毯】为了舒适，可以选择带小枕头和空调毯的野营床，夏天可以御寒，冬天可以御寒。不是1998，不是998，只能带388回家。但是，营地床位可以用TB上的表格获得，随便放营地床位的公司不容易获得。但是，对于工作了14年多，嗯，不，睡了14年多午觉的我来说，没有门槛，所以我要走上创作的门槛。事实证明，仰卧在椅子上是一种政治正确的午睡姿势，一举扫除了午睡的四大危害，全方位保护身体健康。1.午睡1020分钟是最好的。既能为下午的工作保持充沛的体力，又能避免陷入深度睡眠，影响下午的工作效率。

2.在公司吃工作餐的朋友，不要一打开餐盘就午睡，最好是20分钟后。

3.睡醒后可以上厕所，喝点温热洁白的饮料，大脑会很快恢复到良好的状态。

031.中国政策：可以买个小头枕挂在脖子上，睡在椅子上。椅背要求又高又软。

2.最佳政策：你可以买一张折叠床，仰卧睡觉。

3.郑重提醒，趴着睡压迫神经，血液循环不畅，容易导致双腿麻木、头晕、视物模糊。长时间趴着睡觉对身体不好。午睡的质量很大程度上影响下午的工作效率。个人经验：在两种情况下选择适合自己的门槛。1.办公空间大：可以买折叠床，然后从家里带枕头、被子等设备来提高睡眠质量。2.办公空间小：此时有两个睡觉阶段，前半段采用公交车睡觉法。好处：身体不会麻痹抽筋，脸上没有痕迹。脖子酸了。当颈部感到酸痛时，使用常规的躺在桌子上的方法，并记得将书籍或杂志放在桌子上，以提高头部的高度。呼吸时微微张开嘴，以免醒来后胀气。醒来后，脖子不会疼，手脚也不会抽筋。PS:个人推荐第一个。

3件套午睡套装：1件。折叠床。里面有一句话让人印象深刻，大致是“人脑可以过滤声音”。

所以，我明白为什么有些人会让外面的风雨侵袭，睡得很香

有人说这样的人没心没肺。我有点同意。我不认为它们有什么特殊的功能。我觉得他们的心态极其好！

我不会分心的。

不会被外界纠缠。

而像我这样的人想睡觉是因为注意力被打断，导致一系列的后果！

我的原则是把注意力集中在音乐上，放松心情，使自己处于脑电波的状态，从而达到休息的效果。