结婚三年怎么就怀不了孕呢？？

M28****4970 2021-10-07 23:42

首先我们先来了解一下，怀孕的过程。
1、卵巢有成熟的卵子排出;
2、成熟的卵子顺利进入输卵管;
3、健康的精子沿着输卵管进来，开发者_StackOverflow顺利与卵子结合;
4、受精卵沿着输卵管回到子宫;
5、子宫有合适的环境让受精卵着床;
6、子宫内部环境适合胚胎成长。
这六个过程环环相扣，其中任一环节出现问题，都会让怀孕变困难。
怀不了孕怎么办
把握孕育时机
怎样做才能快速怀孕呢?快速怀孕其实并不难，只要抓住了怀孕的时间：只有女性朋友处于排卵期，才会有可能怀孕。排卵期的计算法则：排卵日第一天 等于 最短一次月经周期天数减去18天。排卵日最后一天 等于 最长一次月经周期天数减去11天
保持良好的心态
孩子不是急来的，因此，男女双方一定要保持良好的心态。因为好的心态有利于调节内分泌系统，从而有助于快速怀孕。
坚持锻炼
良好的的身体是怀孕的本钱，倘若身体出现了问题，怀孕也是一句空话。
合理饮食
不怀孕的女性朋友切勿盲目服用大量的补品，要合理饮食，物极必反。
健康体重
如果你的体重超常，偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。清瘦的女性，应注意多增加优质蛋白质和富脂食物(特别是富含磷脂及长链多不饱和脂肪酸)的摄取。肥胖的女性，应在积极减肥运动的同时，适当控制热量摄取，少吃油腻、甜腻食品，争取将体重减到正常。
补叶酸
建议从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。
虽然含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时，可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。

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