葡萄柚怎么吃？ 葡萄柚的6种健康吃法？

葡萄柚怎么吃？

柚子有预防癌症、中风和心血管疾病的功效，所以多吃柚子对人体很有好处，那么如何吃柚子呢？让我们介绍六种健康的吃柚子的方法。

葡萄柚的营养价值：

葡萄柚是葡萄柚和甜橙的杂交品种。它的肉嫩多汁，清爽微香。它可以预防癌症、中风和心血管疾病，降低异常胎儿的发生率。医学界公认柚子是最好的食疗水果。

葡萄柚怎么吃：

1、葡萄柚盏鸡

将柚子果肉榨汁，加入适量的糖。鸡胸肉150克洗净切片，用盐、胡椒粉、淀粉腌开发者_高级运维制15分钟，然后用油捞出。锅中烧热油，放入姜末煸炒，加入胡萝卜丁30克，豌豆20克，翻炒，倒入柚子汁，锅中烧开鸡肉，放入掏空的柚子中。

2、葡萄柚生菜色拉

1个柚子洗净，去皮，切丁。将一棵芹菜的叶子用适量洗净，切成适当的大小。4到5个小番茄洗净，切成块，一起放入碗中。加入由柠檬汁、色拉油、盐、胡椒粉和白醋制成沙拉酱，混合均匀。这道菜可以养颜，防止黑斑和雀斑。

3、葡萄柚苹果汁

一个柚子洗净、切好、榨好，一个苹果洗净、去核、切块。将一个橙子去皮，切成块，放入榨汁机中，加入苹果块和柚子汁，拌匀。这果汁有助于消化。

4、葡萄柚凤梨汁

1柚子洗净去皮切块，菠萝100 g去皮切块，用清水浸泡；柚子和菠萝在搅拌机中混合，倒入杯中，加入柠檬汁和蜂蜜，混合均匀。这种果汁促进消化。

5、葡萄柚香蕉汁

一个柚子洗净切好，一根香蕉去皮切好，放入榨汁机中，加入1勺蜂蜜和100毫升冷开水，拌匀。这种果汁可以缓解肿胀，软化大便。

6、葡萄柚柠檬汁

将一个柚子洗净切段，用1/4柠檬榨汁，加入1勺蜂蜜和100毫升苏打水，拌匀。这种果汁可以预防宿醉。

以上就是如何吃柚子的介绍。关于食物的更多信息，请查看食物频道。