黄精茯苓瘦肉汤 养肺滋阴润燥药膳？

黄精茯苓瘦肉汤 开发者_如何学Go

这种黄精茯苓稀汤也适合脾胃虚弱、久咳不止的人，下面我们就来快速了解一下做法。

食材:黄精15克，茯苓150克，瘦肉150克，姜、盐、蜜枣。

步骤

1.茯苓、黄精、蜜枣等。用清水洗净备用。

2.将瘦肉切成适当大小，与姜片一起放入冷水中焯去血水。

3.瘦肉洗净沥干，放入炖锅中。

4.加入茯苓、黄精、蜜枣。

5.加入约8分钟的沸水。

6.炖锅外围加入适量开水。

7.盖上盖子炖大约2.5-3小时。

8.食用前用适量盐调味。

小贴士:黄精的重量通常在9-15克左右，可以适当调整。