孕妇可以吃空心菜吗？？

淡月茉莉 开发者_StackOverflow社区 2021-10-16 16:46

孕妇是可以吃空心菜的，但是不能大量的食用，如果是大量的食用，很有可能会导致腹泻。因为空心菜中含有膳食纤维，这样可以促进胃肠的蠕动，所以能够起到预防便秘的作用。 怀孕期间需要做好产前检查，严密注意观察胎儿发育情况，怀孕还需要多吃些富含优质蛋白质以及多种维生素的食物，平时还需要多注意休息，避免过度的劳累。 怀孕后要戒除烟酒，而且每次吃饭不能吃的过饱，这样会增加肠胃道的负担，可以少量多餐，吃些易消化的食物，饭后可以适当的活动。

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