长期夜班对身体的危害？

现在社会生活节奏快，工作压力大，并不是所有的开发者_运维知识库工作都是早9晚5按时下班。有很多人都要晚上加班完成工作，比如夜宵店、环卫工人、医院医护人员、出租车司机等，这些职业的特殊性，让从业者不得不接受上夜班的工作。为了生活都有不容易的地方，长期上夜班对身体也有很大的危害。

长期上夜班会对身体造成极大的负面影响，自身的免疫力会下降，逐渐失去健康的身体，并且还会对人体的生物钟造成失调反应，对大脑和眼睛危害较大。长期上夜班会引起多种疾病的发生，比如冠心病、厌食症、睡眠障碍、脑供血不足、心脑血管疾病等，一些特殊的行业还会引起腰椎疾病。还有可能会因为身体生物钟的混乱，造成新陈代谢的紊乱，出现代谢性疾病。

长期夜班对身体的危害非常大，一些特殊的行业实在没有办法的情况下，可以适当调理身体，吃点补身体的食物，或者加大锻炼，保证身体的健康。

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