养胃粥的做法大全 原来粥这样吃更养胃！？

养胃粥的做法大全

胃病不好的人喝粥可以养胃，但是每天吃大米粥难免无聊，那么什么粥可以养胃呢？我们来看看吧！

腊八粥

材料：米30克、玉米渣20克、鹰嘴豆20克、薏米20克、糙米20克、糯米20克、大麦20克、红米20克、红枣20克、菱角米20克、白芸豆20克、桂圆15克、百合10克、枸杞5克

做法：

1.用清水浸泡你的头发

2.将除枸杞外的其他准备材料清洗干净，放入高压锅中。加入约1500毫升水，然后加入洗好的大米。

3.用大火煮，煨，然后转小火。30分钟后，关火慢炖10分钟左右

4.高压锅没有压力开盖时，加入冰糖再煮5分钟。

5.最后加入枸杞，关火。

小米南瓜粥

材料：小米，南瓜

做法：

1.南瓜去皮，切成小块。把小米放在电饭煲里清洗干净。

2.将南瓜放入电饭煲中加水。水最好一次到位，避免中间加水，煮粥时尽量不要频繁搅拌。

3.浸泡1小时左右，可煮软烂。

黑米麦仁粥

材料：麦仁、黑米、葡萄干

做法：

1.麦粒和黑米洗净，放入高压锅加水，大火烧开，嘶嘶声过后改小火，煮15分钟。

2.葡萄干洗净，放入煮熟的黑米粥中。

3.可以搭配葡萄干面包，非常不错！

黑木耳红枣燕麦粥

材料：速食燕麦片、低脂牛奶、干木耳、干红枣

做法：

1.前一天晚上将黑木耳和干红枣分别浸泡，浸泡后撕成碎片，用保鲜膜包裹，第二天早上放入冰箱使用。

2.将燕麦、红枣、黑木耳、盐放入耐热大碗中，加入约100克水，放入600瓦微波炉中。

3、微波炉加热2分30秒，然后继续煮。粥可以根据自己的喜好来煮。

玫瑰红豆大枣糙米粥

材料：糙米、玫瑰、红枣和红豆

做法：

1.将糙米浸泡在清水中过夜。

2.红枣去核了。

3.提前煮红豆。

4.砂锅放入水，烧开，将沥干水分的糙米倒入其中。

5.大火煮开后，倒入事先煮好的红豆，搅拌均匀。

6.倒入枣肉，搅拌，然后倒入干开发者_如何学C玫瑰，小火煮开，过一会儿关火。

山药薏米芡实粥