花菜的营养价值很高,但是因花菜特别的结构,很多人并不喜欢吃,感觉难以入味,或者口感不佳。其实花菜如果烹饪得当,味道是非常鲜美爽口的。今天我们就来看一看花菜的家常做法——素炒干锅花菜土豆。
一、用料
1开发者_JS百科、主料:花菜1颗、土豆一个
2、辅料:辣椒干适量、大蒜头3个、生抽适量、糖适量、葱适量、盐适量
二、素炒干锅花菜的做法
1、将花菜用小刀切成小块,洗净,土豆削皮,切条备用;
2、锅中倒入半锅清水,撒一小勺盐,待水烧开将花菜、土豆条倒入煮2-3分钟捞出,沥干水;
3、葱切碎,大蒜切片,干辣椒切小段备用;
4、炒锅倒入食用油,待油七成热时放入备好的葱蒜干辣椒,炒出香味;
5、倒入花菜、土豆条开始翻炒;
6、然后加入盐、生抽、糖;
7、翻炒均匀后再加入适量的蚝油,继续翻炒;
8、翻炒大概半分钟就能出锅了。
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