吃什么可以提高试管婴儿受孕几率？？

备孕不仅是女性的事，夫妻双方也要一起做好备孕工作。当然，备孕的关键是饮食的营养均衡。哪些食物可以帮助怀孕？

1豆豉煮坷

配料：黑豆豉、蛤蜊、洋葱。

调料：酱油、糖、油。

练习：

1.用清水冲洗幼虫，挑出杂质并沥干。

2.洋葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。

3.将中国豆豉放入热油锅中翻炒，加入蛤蜊和调味料翻炒，中火煮约3分钟，待蛤蜊减少后撒上葱花即可。

功效：改善女性体重浮肿、湿疹和性趣不足。

2鸭肉下水汤

食材：鸭水(一对)、姜丝。

调料：盐和酒。

练习：

1.鸭子用水洗净，放入热水中，然后用清水洗净，切片。

2.放入两碗开水，滚开，然后加入水、姜丝和调味料，然后关火盛碗。

功效：滋阴化瘀，适用于平日月经少、颜色深、时间长的人群。

3青葱红烧蹄筋

材料：葱和腱。

调料：酱油、糖、料酒。

练习：

1.葱洗净，去头、须、尾，切成小块。

2.清洗腘绳肌，用热水熨烫，捡起来沥干水分。

3.锅里放一碗水和调味料。滚动后，放入你的腿筋，用小火煮15分钟左右。当你的腿筋尝起来美味后，放入葱，用大火煮3开发者_如何学编程分钟左右。

功效：改善女性筋骨酸痛、僵硬等症状。

4哈士膜红枣甜历

材料：湖石片、红枣。

调料：冰糖。

练习：

1.将膜用热水浸泡3小时，去除黑丝和杂质，用清水仔细过滤，沥干水分。

2.锅中放入水、印度大麻膜、红枣，开大火后转小火，煮15分钟左右，加入冰糖调味。

3.趁热或冰镇食用。功效：增强女性荷尔蒙，培养兴趣。

5鱼子酱沙拉

配料：鸡蛋、鱼子酱、洋葱、蛋黄酱沙司、生菜。

练习：

1.将鸡蛋在水中煮熟，切成两半，挖出蛋黄。

2.洋葱切碎，与蛋黄和牛奶混合，然后填入人体蛋白质。

3.生菜切好铺在盘子上，鸡蛋放在上面，鱼子酱铺在蛋黄上，或者用红辣椒丝装饰。功效：滋阴强身，对腰膝酸软的肥胖者很有帮助。

6杜仲髓骨汤

材料：尾骨髓和炒杜仲。

调料：盐和酒。

练习：

1.将炒好的杜仲用清水快速冲洗干净，沥干水分。

2.将尾骨髓洗净切成段，用热水煮沸，捞起，洗净，沥干水分。

3.以上两种汤加水煮沸，开大火后转小火约30分钟，加入调味料拌匀。

功效：可改善肾气不畅、易腰酸、弯腰困难的女性患者。

7黄芪玫瑰花茶

成分：黄芪、玫瑰花、袋泡茶。

练习：

1.黄芪、玫瑰花用清水快速洗净。

2.茶包用开水冲泡，去渣留汁。

3.将黄芪和玫瑰花放入茶汁中，热浸3分钟。

功效：气虚面色苍白者多加黄芪片，情绪不稳定者多加玫瑰花。能补气养肝，解郁除烦，调经。

8大蒜鸡丝粥

配料：鸡胸肉、大蒜和米饭。

调料：盐、油、太白粉。

练习：

1.白米洗净，加水煮粥。

2.鸡胸肉洗净，切丝，与太白粉拌匀。

3.将大蒜切成细丝，放入油锅中翻炒，小火翻炒至金黄色，捞起沥油备用。

4。粥熟后放入鸡丝，加盐调味，盛一盘，撒上蒜丝。

功效：改善身体虚弱、脸色苍白等症状，预防疾病。