补血补气养颜喝什么汤最好？

补血补气养颜喝什么汤最好

有一段时间我脸色不好，脸很黑很黄，皮肤粗糙，身体抵抗力很低，容易感冒。所以我明白补血补气对女性的重要性，这关系到健康和美丽。

补血补气养颜和什么汤最好

虫草花乌鸡汤

脸色不好的时候经常用艾草花乌骨鸡汤，适合抵抗力差，补不上热的(X-J)姐妹，因为就是吃不了热大补的汤，只能喝一些清补温补的汤。喝大补汤，会发热感冒。而且喝了艾草花乌骨鸡汤之后，晚上失眠的情况就变了，一觉睡到天亮是一件很奇妙的事情。

材料：艾草花、乌骨鸡、生姜、料酒、红枣、枸杞和盐

做法：艾草花用温水浸泡15分钟，然后清洗干净备用。生姜洗净，切成片备用。乌骨鸡洗净，剁成小块备用。红枣、枸杞洗净备用。在砂锅里加入适量的清水。煮沸后，加入红枣和艾草花。等待10分钟后，加入乌骨鸡和姜片。再次煮沸后，加入适量料酒，转小火慢煮1小时，再加入适量盐关火。

双红南瓜汤

当然，女性补血补气的汤不能缺少双红南瓜汤，这种汤的口碑很好，而且这种汤的味道也是大多数女性都能接受的。它能有效治疗长期手脚冰凉、睡眠不足、经常头晕的女性，但糖尿病患者一定不能吃，因为含糖量还是比较高的。

材料：南瓜，红枣，红糖

做法：南瓜去皮、去籽、洗净，切成小块备用。红枣洗净，挖籽备用。锅中加入适量的水，放入南瓜、红枣和冰糖，等到水开后，转小火煮至南瓜熟烂，一般45分钟左右即可。

黄酒煲鸡汤

很多人说，用黄酒煮的鸡汤是产后坐月子时吃的。是的，没什么不好，但是日常生活中也可以吃。不过是热汤，补血补气的功效相当强大。喝了之后，你会觉得暖和。好像你身体里有热流，手脚也暖和了。皮肤也是白色和红色的，所以强烈推荐，但有一点需要注意的是：

材料：米酒、鸡肉、生姜、红枣、枸杞和盐

做法:生姜洗净，切成开发者_如何学C薄片备用。鸡肉洗净，切成块备用。红枣、枸杞洗净备用。锅中加入适量清水。水开后，加入红枣和枸杞。10分钟后，加入一汤匙黄酒、鸡肉和姜片。水再次沸腾时，转小火慢慢煮1小时。加入适量盐，关火。