失眠症的表现症状？

失眠已经成为很多人的正常状态。每当我们的生活压力太大的时候开发者_如何学JAVA，我们的大脑就会变得非常疲劳，以至于在睡觉的时候很难入睡，而且即使睡着了，我们也会非常烦躁，导致睡眠质量差。失眠的具体表现有哪些？让我们来看看。

失眠症的表现症状

1.入睡困难：失眠的人躺在床上很难入睡，经常转动身体，情绪会变得焦躁不安，睡眠时间会大大减少，这样第二天的工作就会不足，身体很容易犯困，但晚上就会精力充沛。生物钟变得很奇怪。我晚上想睡觉，但是睡不着。

2.醒了容易醒，醒了难入睡：失眠的人容易半夜醒来，但一旦醒来，就很难再入睡，因为大脑皮层警惕性很强，一直处于浅睡眠状态，这个阶段很容易醒。很多时候，他们会觉得自己没有睡着，甚至在睡着的时候，还经常做梦。有些人醒来后会睡到天亮。

3.睡眠质量差：失眠的人不仅很难入睡，而且睡眠质量也很差，以至于起床后仍然感觉很累，睡眠不足。

4.睡眠不稳定：失眠的人可以入睡，但在睡眠中很容易醒来。有时候一点点声音、光线等因素都会把他们吵醒，导致睡眠质量差。

5.早醒：早醒，即比正常人醒的时间高，这种情况会发生在失眠的人身上。

从上面可以看出，失眠的症状有很多。当我们发现这些症状时，一定要及时改善睡眠习惯。