FML静静
2022-01-24 02:20
很多人依靠自己的意志力能够戒烟，但是也有很多人，做不到，一天不抽烟，就浑身不开发者_C百科自在，那这样的情况下就要想些办法来排出体内的毒素，尽量地减少吸烟带来的危害。一：每天补足水分，多喝茶水水是焦油的天然克星，水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外。建议老烟民每天至少喝1L水，可利于排出毒素，刺激肾脏工作。吸烟者比较适合多喝茶水来补充身体的水分，同时还可以帮助人体排出更多的毒素，减少吸烟对身体的伤害！取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，泡水喝。蒲公英清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。二：改变吸烟习惯饭后不要立刻吸烟烟鬼们经常说，饭后一支烟，赛过活神仙，其实饭后抽烟的危害是非常大的，因为吃饭后，正是消化系统工作的时间，这时候的胃肠蠕动加快，血液循环也会加快，全身的毛孔都会打开，这个时候抽上一支烟，无疑是加速了有害物质的进入，而且还会影响食物的消化和吸收。早上起床后不要立即吸烟此时的身体，刚刚开始恢复状态，新陈代谢和呼吸频率都较慢，并且房屋内空气不流通，此时抽烟，有些浑浊的空气又会重新被吸到肺里，易产生，头晕、胸闷、无力等症状。
我想浪迹TY 2022-01-24 02:34 没有，不会的。我从14开始抽烟，高峰的时候一天两盒。后来因为搞低焦化弄的我没烟可抽，抽什么都觉得没劲还恶心，然后就开始戒烟了，也没觉得有什么不适，就是刚开始的一两天手老是不知道该往哪儿放，捎带着有点头晕，但也没抽，因为这破烟抽了感觉比不抽还难受。。开发者_如何学运维。其实戒烟的好处还是挺多的，第一是省钱，不用往多了说，一天一包就算10块钱吧，一年下来烟钱也有3600多，这钱给老婆孩子买点什么不好。其次是呼吸起来感觉确实不一样，原来平躺喘气的时候感觉像是拉风箱，感觉气管里老有痰一样，一喘气就有痰鸣的声音。鼻子里老是有黄黄的烟油，戒烟之后感觉帝国的霾都是甜的。。。最后就是口水多原来抽烟的时候老感觉口干。戒烟还是很容易得，说不抽就不抽了，挺不住想抽的时候可以去大医院的胸外科病房走一圈，反正又不用买门票。。。看看那些非常不幸患上肺癌的病人，5~60岁的就即将逝去还是挺可怜的，抽烟又有什么意思呢。或者上网看看香港或者泰国的烟盒照片，那些烂嘴烂肺的照片，不得不说与他们相比，我们国家的烟盒设计与警示的温和程度简直是艺术品级别的
剑心龙吟 2022-01-24 02:44 戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕1、戒烟后20分钟飙升的血压和心率将逐渐平缓下来因为人体不再摄入香烟中的尼古丁尼古丁也不再会让人体心跳加快了2、戒烟后2小时会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺而这种多巴胺会让人感到快乐所以戒烟后会感到精神不好3、戒烟后8小时血管中的一氧化碳会慢慢消失同时，血液中的含氧量恢复了正常因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病4、戒烟后24小时肺纤毛开始修复和再生会将有毒物质从口中排出因此将会不断咳嗽5、戒烟后48小时尼古丁将完全被身体清除掉味觉恢复正常、吃东西更香因为吸烟会导致味觉退化但是对于长期吸烟的人味觉将没有办法恢复6、戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟但是只要咬咬牙挺过这段时间就能成功地把烟戒了但可惜的是很多人都熬不过7、戒烟后1个月身体会开始逐渐恢复健康癌症、心血管疾病的风险将显著降低8、戒烟后3-9个月肺已经修复得非常好了咳嗽、气喘的症状会明显减少呼吸也会顺畅很多并且牙齿和指甲的烟斑会变浅9、戒烟后1年血管状况已经恢复正常心血管疾病的风险也因此降低了一半10、戒烟后10年、15年患肺癌的风险将是之前的一半而心血管疾病的风险将和没有抽过烟的人一样当你成功戒烟之后你的头脑清醒了口气清新了肺部清爽了心脏供血充足了皮肤代谢正常了心情也会变得更好戒烟不是一件容易的事情任何时间戒烟都不迟但最好是在损害身体之前并且一开发者_如何学Python次性把它戒掉希望大家知道这些变化之后能够珍爱生命，远离吸烟
花房姑姑 2022-01-24 02:44 开发者_StackOverflow社区 饮食疗法，给戒烟者吃戒烟糖，戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力，还可做戒烟水果给他吃，如将西瓜切成两半，其中半边西瓜瓜瓤全部挖空，然后加蜂蜜四百克
我想浪迹TY 2022-01-24 02:34 没有，不会的。我从14开始抽烟，高峰的时候一天两盒。后来因为搞低焦化弄的我没烟可抽，抽什么都觉得没劲还恶心，然后就开始戒烟了，也没觉得有什么不适，就是刚开始的一两天手老是不知道该往哪儿放，捎带着有点头晕，但也没抽，因为这破烟抽了感觉比不抽还难受。。开发者_如何学运维。其实戒烟的好处还是挺多的，第一是省钱，不用往多了说，一天一包就算10块钱吧，一年下来烟钱也有3600多，这钱给老婆孩子买点什么不好。其次是呼吸起来感觉确实不一样，原来平躺喘气的时候感觉像是拉风箱，感觉气管里老有痰一样，一喘气就有痰鸣的声音。鼻子里老是有黄黄的烟油，戒烟之后感觉帝国的霾都是甜的。。。最后就是口水多原来抽烟的时候老感觉口干。戒烟还是很容易得，说不抽就不抽了，挺不住想抽的时候可以去大医院的胸外科病房走一圈，反正又不用买门票。。。看看那些非常不幸患上肺癌的病人，5~60岁的就即将逝去还是挺可怜的，抽烟又有什么意思呢。或者上网看看香港或者泰国的烟盒照片，那些烂嘴烂肺的照片，不得不说与他们相比，我们国家的烟盒设计与警示的温和程度简直是艺术品级别的
剑心龙吟 2022-01-24 02:44 戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕1、戒烟后20分钟飙升的血压和心率将逐渐平缓下来因为人体不再摄入香烟中的尼古丁尼古丁也不再会让人体心跳加快了2、戒烟后2小时会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺而这种多巴胺会让人感到快乐所以戒烟后会感到精神不好3、戒烟后8小时血管中的一氧化碳会慢慢消失同时，血液中的含氧量恢复了正常因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病4、戒烟后24小时肺纤毛开始修复和再生会将有毒物质从口中排出因此将会不断咳嗽5、戒烟后48小时尼古丁将完全被身体清除掉味觉恢复正常、吃东西更香因为吸烟会导致味觉退化但是对于长期吸烟的人味觉将没有办法恢复6、戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟但是只要咬咬牙挺过这段时间就能成功地把烟戒了但可惜的是很多人都熬不过7、戒烟后1个月身体会开始逐渐恢复健康癌症、心血管疾病的风险将显著降低8、戒烟后3-9个月肺已经修复得非常好了咳嗽、气喘的症状会明显减少呼吸也会顺畅很多并且牙齿和指甲的烟斑会变浅9、戒烟后1年血管状况已经恢复正常心血管疾病的风险也因此降低了一半10、戒烟后10年、15年患肺癌的风险将是之前的一半而心血管疾病的风险将和没有抽过烟的人一样当你成功戒烟之后你的头脑清醒了口气清新了肺部清爽了心脏供血充足了皮肤代谢正常了心情也会变得更好戒烟不是一件容易的事情任何时间戒烟都不迟但最好是在损害身体之前并且一开发者_如何学Python次性把它戒掉希望大家知道这些变化之后能够珍爱生命，远离吸烟
花房姑姑 2022-01-24 02:44 开发者_StackOverflow社区 饮食疗法，给戒烟者吃戒烟糖，戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力，还可做戒烟水果给他吃，如将西瓜切成两半，其中半边西瓜瓜瓤全部挖空，然后加蜂蜜四百克
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