吃面条会不会长胖？

360U2739201977 2022-01-28 03:04

经常吃面条不会发胖。但是吃面条还是应该注意遵循适量的原则，不宜过量食用，尤其是晚上，吃太多不易消化，结果反而导致体内脂肪囤积，引起了肥胖。原因分析1.面条有抑制食欲的特点，因为它在胃中消化比较慢，能让人长开发者_运维百科时间保持饱腹感，不易感到饥饿2.面条不含脂肪，还能分解脂肪，相对于其他高热量，高脂肪的食品来说，面条不算会让人长胖的食物3.但是吃面条还是应该注意遵循适量的原则，不宜过量食用，尤其是晚上，吃太多不易消化，结果反而导致体内脂肪囤积，引起了肥胖。注意事项1.中午吃面条2.面条最好吃热的3.有筋道的面更减肥4.适当吃面条，多吃水果蔬菜5.加强运动，三分练七分吃

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_WeCh*开发者_JAVA技巧***523770 2022-01-28 03:06

吃什么吃多了都会胖

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倪琪琪 2022-01-28 03:11

开发者_StackOverflow 北方人天天中午吃面条也没有说都是胖的呀，只能说看体质吧，吃过午饭要站会，不要立即睡觉或者坐下~

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去去2019 2022-01-28 03:13

如果是长期只吃面条一种主食，肯定会引起发胖，因为面条中含有大量的淀粉及糖份。这些物质聚集过多，会转化成脂肪，造成肥胖。主食是面条，吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且配合运动，那么就不会发胖。减肥最有效的方式就是合理的膳食，加上运动，当然，适当的减轻精神压力，调整开发者_运维知识库心态也非常重要。

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