空腹吃桔子可以吗？

橘子是一种常见的水果，味道酸甜，果汁丰富，维生素丰富，还含有一些矿物质。它可以给人体补充糖分和一些营养物质。空腹能吃橘子吗？让开发者_JAVA百科我们来看看这篇文章。

空腹能吃桔子吗

不建议空腹吃橘子，因为橘子比较凉，吃了可以增加爽滑度，刺激肠道。而且橙子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒冷，直接刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适和腹胀腹泻。因此，最好不要空腹吃橘子。

吃桔子的好处

1.美容：橙子含有大量的维生素C和柠檬水，可以起到很好的美容效果，有助于消除疲劳。

2.促进排便：橙子富含膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，降低胆固醇。

3.降血压：橙皮苷可以帮助强化毛细血管的韧性，从而帮助降血压，可以很好的预防冠心病和动脉硬化。此外，吃橘子可以有效降低动脉血管中沉积的胆固醇，有助于改变动脉粥样硬化。

4.阻碍癌细胞生长：橙汁中含有抗癌活性强的纳米灵物质，能很好地分解致癌化学物质，从而抑制和阻断癌细胞的生长，有助于提高人体内解毒酶的活性，避免致癌物质对细胞核的损伤，有助于保护基因的完整性。

空腹吃桔子的后果

1、消化不良：橙子含量多，食用后会导致脾胃出现受寒现象，从而会极大影响消化功能，可能会引起消化不良现象。

2.腹泻：橙子性寒味甘，口感酸甜，能大大增加肠道的通畅性。而且橙子中的果胶和水分含量也比较高，很容易促进肠道内物质的排出。如果空腹吃，会对胃造成刺激，引起腹泻。

以上是空腹吃橘子好不好的分析。通过这篇文章可以看出，空腹吃橘子不适合大量食用，否则会出现消化不良和腹泻的情况，对脾胃会带来一定的刺激。此外，如果空腹吃橘子有不良后果，可以服用一些止泻药或促进消化的药物，这样可以更好地保持身体健康。