西兰花和虾怎么搭配？？

“西兰花营养丰富全面，有防癌抗癌的功效。同时，西兰花是一种高纤维蔬菜，能有效减少胃对葡萄糖的吸收，降低血糖。

虾营养丰富，高蛋白，低脂肪，富含能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。虾富含钾、碘、镁、磷、维生素A等微量元素，肉质松软，易于消化。

最重要的是，这道菜做的没有任何肥肉，清淡低脂，最适合饱腹减肥。"

成分详情

主料：西兰花虾1只，辅料：盐5g，黑胡椒少许，咸鲜口味，搅拌过程：20分钟，耗时，简单难。步骤一：将西兰花掰成小花，洗净，放入热水中煮熟。取出备用。2将虾去头去壳，挑上下虾线，用清水洗净。3将虾仁放入沸水中焯至熟，捞开发者_运维技巧出备用。4码西兰花和虾，撒少许盐和现磨黑胡椒，拌匀即可食用。两个来自美食世界的女孩是一件美食家作品中使用的厨具：煮锅。类别：热菜、家常菜、海鲜、常见菜、老人减肥、朋友聚会、夏季食谱、午餐、丰胸。