早晨起来喝茶水好吗？

当我们早上起床时，我们的身体急需水。现在很多人越来越喜欢喝茶，但是茶毕竟和开水不一样，那么早上空腹喝茶可以吗？让我们一起来看看。

早晨起来喝茶水好吗

早上起来喝茶不好，容易引起胃部不适，影响食欲，从而危害我们的胃部健康。因为早上腹部没有食物，如果这个时候喝茶，胃液会被稀释，消化功能降低，导致胃肠炎。严重的话会导致头晕、手脚无力等症状。对身体健康还是有害的，所以最好在饭后半小时喝。

对于便秘的人来说，茶中含有较多的鞣酸，会加重便秘的症状。所以早上喝淡盐水、蜂蜜水最合适，胃寒的人不能空腹喝茶，会刺激胃。

一天什么时间适合喝什么茶

早上喝红茶：经过一夜的休息，体内的血液循环会变得更快。这时，喝一些红茶可以促进血液循环，清除体内的寒气，为大脑提供足够的血液。

红茶本身是温和的。我们可以在早餐后喝，也可以和牛奶一起喝，但千万不要空腹喝，因为茶中含有咖啡因，容易导致心悸。

下午3333.6万左右喝茶：这个时间可以给人体带来一定的调理作用，增强身体免疫力。这个时候喝茶也叫下午茶，非常适合三高的人喝，可以缓解病情。

下午喝绿茶或绿茶：中午的时候开发者_高级运维，我们的身体充满了肝火，所以这个时候喝绿茶会有所缓解，而绿茶是凉的，消除了肝脏中的毒素，富含维生素，可以延缓皮肤衰竭；绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用。

晚上8:30左右喝茶：很多人认为晚上喝茶容易失眠，这是对喝茶的误解。晚上8点，身体的免疫力最活跃。这个时候喝点茶可以修复身体的免疫力，加速细胞再生。我们可以选择半发酵的铁观音，但是不要喝绿茶，因为绿茶没有经过发酵，对人体有一定的刺激。

晚上喝红茶：我们在吃饭的时候，身体会摄入一些油腻的食物。这个时候喝红茶可以分解身体脂肪，促进食物的消化。而且红茶不会影响睡眠。

早上空腹喝茶不好。如果你想喝水，你应该在早餐后半小时喝。