中考体育满分多少分 考哪些项目？

现在，相信很多小伙伴都很有兴趣知道中考考什么体育成绩这个话题，因为这个话题最近也很热门。既然大家都想知道中考考什么体育成绩，我也在网上搜集了一些关于中考考什么体育成绩的相关信息，就分享给大家了解一下。

很多初中生平时不太重视体育课，但体育课也是中考必考项目。那么，中考体育满分是多少？下面我整理了一些相关资料，供大家参考！

中考体育总分由统一考试和日常考核两部分组成，总分30分。

统考15分，日常考核15分。

一、统一考试中考体检项目为：

1.男生跑1000米，女生跑800米。

2.男生和女生都可以游泳200米。

3.垫操、单杠、双杠、单杠；

4.中考的第四类体育项目是篮球、排球和足球。

每个考生都必须参加所有四个类别的考试。你可以从上述你擅长的项目中选择一个作为考试项目。项目一旦选定，就不能更改。

二、日常考核项目有：

1.平时体检项目。

七年级

第一学期：1000米跑、800米跑、跳高、支撑跳、武术；

第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠。

八年级

第一学期：1000米跑、800米跑、跳远、垫子运动、篮球；

第二学期：50米跑、实心球、单杠、仰卧起坐、引体向上。

九年级

第一学期：1000米跑、800米跑、垫子运动、武术；

第二学期：50米跑，实心球，双腿跨箱跳。

注：体检时间一般为每年3月至5月，时间因地而异。考试成绩影响学生考上高中。与同一地区的考试项目不同，评分标准和考试时间不同，必须根据自己的地区进行认定。

中考体育教学注意事项1。服装：

1.学生应该尽可能穿背心和短裤。在测试期间，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。他们口袋里的徽章和钥匙等硬物品应该拿出来，轻放。

2.袜子应该是纯棉的运动袜。一是充分吸汗，二是使脚底与鞋紧密结合，便于用力。

3.最好选择鞋底开发者_运维知识库薄、条纹宽的运动鞋，一定要系好鞋带。

二、饮食：

1、需要多喝水保证每天摄入1500ml-2000ml，充足的水分可以保证血液循环顺畅，这样大脑才能及时供应工作所需的氧气，切忌以喝饮料代替喝水。饮用水也很特别。一般几次少量饮水，不要等口渴了再喝水。测试前不要大量喝水，而是在每个测试项目前后象征性地喝一口水，滋润喉咙，放松心情。

2.多吃水果和蔬菜。考前天气热，容易让人生气。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质，还能有效防止生气。一般每天饮食中保持300 -400克蔬菜和100 -200克水果。在蔬菜和水果中，绿色和橙色是最好的食物，可以多吃。

3.少吃多吃。少吃多餐不仅有助于减轻考生的紧张和疲劳，还能减少厌食。

4.考前两三天，喝几次红糖水。这对女生800米、男生1000米的最后冲刺有非常好的效果。

5.考试当天早上醒来不要吃太多，主要使用易消化的高热量食物，如蛋糕、消化饼干等。