主料:香蕉:2个辅料:黄油:10g白兰地:10g糖粉:适量蔓越莓:适量调料:糖:20g红糖:10g清水:20g焦糖白兰地香蕉。这道菜里的香蕉很有营养。每100克果肉中含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷和0.6毫克铁,以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。
1.香蕉去皮,斜切成两段;锅里放黄油、白糖、红糖;
2.用小火加热;煮至深焦糖色;
3.加入香蕉,煎至两面变色;将清水倒入白兰地中混合;
4.将白兰地水倒入锅中;用中小火加热水开发者_运维问答,倾斜锅,让香蕉沾满白兰地焦糖汁。从锅中取出,撒上糖粉,加入蔓越莓。
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