什么是碱性水果？

每个人都只知道水果，但他们肯定不知道水果是酸性的还是碱性的。有些人也会好奇，想知道是不是酸性的，那为什么不照常吃呢？什么是碱性水果，什么是酸性水果？让我们看看。

什么是碱性水果

事实上，大多数水果都是碱性的，因为水果中含有许多微量元素，如钙、钠、钾等。水果被人体吸收消化后会产生碱性物质，所以大多数水果都是碱性的。我们通常认为酸味食物往往是碱性的，如葡萄、柠檬、草莓等。碱性水果根据水果的寒冷程度分为凉性水果、凉性水果、热性水果、平和性水果。

碱性水果有哪些

扁碱性水果：扁形水果扁而温和，如柠檬、葡萄、橘子、山楂、石榴、荔枝等。

凉碱性水果：凉碱性水果比较凉，来月经的女性尽量不要吃。比如芒果、枇杷、柑橘、橘子、梨、苹果、罗汉果等等。

冷碱性水果：桑葚、猕猴桃、无花果、香蕉、甘蔗、甜瓜、菱角、哈密瓜等。

热碱性水果：桃子、樱桃等。

碱性水果的好处

一般来说，我们的身体处于酸碱平衡状态。如果我们吃太多酸性或碱性的食物，会影响身体的平衡，长时间改变身体的酸碱性。如果身体缺碱，可以多吃水果调和一下。此外，碱性水果的本质是维生素，它开发者_运维百科可以为我们的身体提供能量。

碱性水果的适宜人群

碱性水果适合大多数处于亚健康状态的中青年人。为什么呢？因为亚健康是指体内酸碱失衡，趋于酸性，吃碱性水果可以调节身体的pH值。高血压、高血脂、高血糖人群也可以适当食用。碱性水果不要吃太多，以免使身体过于碱性，使体内酸碱失衡，不利于我们的健康。

什么是碱性水果？我想大家都从上面知道了一些事情。无论是碱性水果还是酸性水果，都要注意，这对我们这些爱吃水果的人有好处。具体情况可根据个人情况决定。