肠胃不适吃什么？

目录胃不舒服什么胃不舒服饮食可以吃什么水果胃不舒服饮食禁忌生活节奏快不规律的饮食，胃不舒服的症状很容易出现，患者的食欲会下降，也会感到很不舒服，日常生活也会受到影响，如果饮食不健康，那也会导致胃不舒服，我们在生活中需要特别注意，下面我们就来看看胃不舒服吃什么搭配苹果绿色健康网。

肠胃不适吃什么

肠胃不适可以吃参芪猴头菇炖鸡。你需要准备一只母鸡，适量的猴头菇，一些大枣，党参，黄芪，姜片，淀粉，清汤，九韶和大葱。首先将猴头菇清洗干净，去蒂，消肿后挤出水分。可以去掉苦味，然后切成片，去掉母鸡的头和脚，放入锅中，加入一些。

肚子不舒服也可以吃木瓜万味汤。你需要准备万维汤，一个木瓜，把木瓜的皮去掉，然后切成大块。将万味汤放入油锅中煎熟。放入一些姜片和木瓜，加入适量的水煮60分钟左右。它可以帮助食物消化，滋养你的身体，调节你的胃。非常适合胃痛、胃溃疡、消化不良的人食用。

肠胃不适食疗方法

如果有胃部不适，可以喝点萝卜汤，用白萝卜炖点汤喝，可以帮助消化，解决胀气，准备适量陈皮、山楂、泡水喝，也可以达到很好的效果。

你可以喝一些红糖姜水来缓解胃部不适。红糖姜水是暖胃散寒的药方，但一定要趁热喝。喝了之后身体会微微出汗，身体内部的寒气可以有效消散，感觉很舒服。

也可以吃一些山药和生姜炖五花肉，准备一些生姜、山药和一个新鲜的五花肉，混合在一起慢慢熬成汤喝，需要连续喝2~3天。它可以很好地暖胃健脾，可以改善食欲不振的问题。

肠胃不适也可以吃莲子山药大枣小米粥，准备几个大枣，适量山药、莲子，还有一些小米，慢慢熬成粥喝，可以改善脾胃虚弱引起的腹泻症状。

肠胃不适能吃什么水果

肠胃不适可以吃点木瓜。木瓜含有木瓜酶，能有效缓解开发者_开发百科胃炎和消化不良，还能健脾和胃。但是不要空腹吃。胃虚弱、感冒的患者也一定要注意。吃多了会拉肚子。

肠胃不适可以吃一些石榴。石榴可以达到润燥生津止渴的功效。它含有柠檬酸、维生素C、透明质酸和苹果酸，可以降低血脂，帮助消化和调节胃。石榴籽不易消化，不要一起吃，要吐出来。

肠胃不适可以吃点桂圆。龙眼是一种热水果。吃了之后可以达到暖胃的效果。对气血不足引起的头晕健忘也有很好的效果。

你可以吃一些樱桃来缓解胃部不适。樱桃含铁丰富，能达到美容养颜、补中开胃的功效。但是樱桃是一种热水果，所以不要一次吃太多。

你可以吃一些苹果来缓解胃部不适。苹果能益气养胃，润燥生津。苹果煮熟后可以养胃止泻。它们也是生活中比较常见的水果之一。

肠胃不适饮食禁忌

胃不舒服的人不宜吃易产气的食物，如洋葱、蒜油、生萝卜、生大蒜、生洋葱等。并且不应该吃容易产生酸的食物，比如酸甜食物、甜点、土豆和红薯，这样会让不舒服的问题更加严重。

胃部不适不要吃化学刺激强的食物，会刺激胃黏膜，使胃酸分泌更多，如牛肉汤、烈酒、浓茶、咖啡等。以及辣椒油、芥末、咖喱粉、胡椒粉等。也应该避免。

胃部不适的人不应该喝牛奶。牛奶含有蛋白质，可以缓解胃痛的问题。但是如果你经常喝牛奶后腹泻和腹胀，你应该避免。喝牛奶只会让问题更加严重。

上面我给大家介绍的是胃不舒服吃什么。看完上面的介绍，你应该有了一定的了解。吃这些食物对于胃部不适非常好，能达到的改善效果也非常明显。它能使身体越来越健康。肠胃功能调整好之后，食欲自然会增强，从而可以提高体质，降低患病几率。