润肺止咳的粥？

润肺止咳很重要。润肺可以让肺部呼吸更加顺畅，从而恢复正常的心跳和身体的其他功能。止咳可以保护我们的喉咙免受伤害。既然已经意识到润肺止咳的功效，有什么粥可以用简单的方法润肺止咳呢？让我们一起来看看。

润肺止咳的粥

1.芹菜粥。芹菜粥具有降压降脂、健胃调经、润肺止咳的功效，还具有一定的清热平肝、祛风利湿的功效。对于那些经常因中风而面红耳赤、高血压、高血脂、半身不遂的人来说，长期适量的食用芹菜粥可以起到很好的愈合和缓解作用。芹菜粥的做法：准备大米40克，芹菜80克，将芹菜叶去掉，洗净，然后放入煮熟的米饭中，搅拌5-8分钟，美味的芹菜粥就完成了，可以加入适量的盐调味。

2.南瓜开发者_运维技巧百合粥。南瓜粥不仅具有润肺止咳的功效，还是一种营养丰富的养生粥。有助于清热降火、消毒利尿。老年人非常适合这种保健粥，黑芝麻也有养发润发的功效。南瓜百合保健粥制作起来不是很复杂：准备南瓜、百合、大米、黑芝麻，将材料洗净，南瓜切成小方块，百合切碎；然后将所有的材料放入锅中1-2小时。

3、银耳粥。香菇粥具有养胃生津、滋阴润肺、止咳化痰的功效，黑木耳口味清淡，适合任何阶段的人食用。在煮木耳粥之前，提前浸泡木耳，以保证粥的口感和味道。

4.菊花粥。菊花粥具有清热解暑、清肝明目、除烦润肺、止咳的作用。把菊花煮成汤，和100克米饭一起煮就可以了。香浓的菊花味不仅能吸引大众的味蕾，还对人体有很多治疗作用。

不管是哪个季节，我们都应该做好保护和保持肺部健康的工作。肺的正常运转是我们健康的标志之一。当然，除了润肺止咳之外，还要注意身体的其他关节和器官，这样才能让身体保持正常运转，保证身体的健康。