润肺止咳的水果？

感冒咳嗽时，不仅仅是喉咙不舒服，肺部的正常运转也不舒服。因此，感冒和咳嗽的症状并不好。我们应该采取的第一个措施是润肺止咳。说到润肺止咳，除了吃药，还可以吃水果调理。

润肺止咳的水果

1.苹果。是苹果之王，富含维生素A、维生素C、维生素E和天然果胶。苹果中的各种维生素可以使人体的营养得到更好的补充，果胶可以将毒素一起带出体外，可以起到很好的排毒效果。对润肺止咳很有帮助，但是吃之前记得把苹果加热。

2.葡萄。葡萄中含有人体所需的多种营养物质和维生素，其中葡萄籽还具有抗氧化作用，不仅是美容养颜的好帮手，对止咳润肺也非常有效。但葡萄的日常饮食不宜过多，尤其是对于高血糖人群，更要注意饮食的得当。

3.梨子。一咳嗽就会想到第一次冰糖炖雪梨。梨不仅有润肺止咳的功效，多吃梨还能改善肺功能和呼吸系统。尤其是梨中所含的糖分和鞣酸，能帮助人体有效祛痰止咳，保养咽喉。

4.猕猴会说话。猕猴桃是维生素C之王，除了富含维生素C外，维生素E的含量也相当高。它们可以增强身体的抵抗力，保持白细胞的恒定性。所以，想要润肺止咳，吃猕猴桃也是不错的选择。记住不要吃太多，否则会有腹泻的症状。

5.枇杷。枇杷润肺止咳、泻火散热的功效被很多人所熟知。不仅如此，枇杷还具有生津润肺、清热健胃的作用，尤其是枇杷中丰富的-胡萝卜素对感冒有很好的预防作用。

特别是进入秋季后，要做好肺部的保护，以免感冒咳嗽。一旦肺部不舒服，很可能会引发其他疾病。肺是我们人体呼吸的主要来源，所以在日常生活中有必要润肺，肺的健康有了保障，也就意味着我们人体的健康也得到了相应的保障。开发者_如何学编程