50米跑步标准成绩是多少 怎么跑省力？

根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学一年级50米的及格分数男生12.60秒，女生13.80秒；小学二年级，50米及格成绩男生12.00秒，女生12.80秒。小学三年级50米的及格分数，男生11.50秒，女生12.00秒。小学四年级50米的及格分数，男生11.10秒，女生11.50秒。小学五年级，50米的及格分数男生10.80秒，女生11.10秒。六年级50米的及格分数男生10.20秒，女生11.00秒。

50米跑技巧从：开始。

50米一般采用站立起步，双脚一前一后站立，双腿弯曲，后腿弯曲约120度，双臂自然下垂或自然一前一后弯曲做准备，身体重心弯腰前倾，看前方并放低5-6米，注意耳朵听指令。

极速跑技能：

起步后，重心保持向前，加速跑，尽量晚抬起头，抬起身体，避免抬头过快，过早增加阻力。

冲刺：

因为是50米，路上几乎没有跑，直接过来冲刺。要求尽量保持跨步频率和向前跨步，千万不要坐着跑，以免落地后反作用力作用于重心的水平分量过小。

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截至2020年1月11日，莫里斯格林创造的50米短跑世界纪录是5秒56。

莫里斯格林从八岁开始练习短跑。在接触到短跑之后，格林展现了自己强大的运动天赋，接连创造了一系列纪录。在50米比赛中，他跑出了5秒56的成绩，追平了加拿大贝利的世界纪录。1998年，他在马德里跑出了6.39秒的60米世界纪录，是历史上第一位在60米比赛中跑出6.40秒的运动员。

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