管住嘴迈开腿下一句是什么呢？？_问答_开发者

360U3216248898 2022-05-31 14:38

我作为一个女生在意的东西中肯定有一个就是身材，哪一个女生不想变的更美呢？

我相信每一个女生都不曾说过这样一句话，我要减肥，我一定要减肥，我要减肥，我要变美变好看!减肥的道路上最大的拦路虎，当然就是美食了!到底如何管住嘴，迈开腿去努力减肥呢？

首先我觉得你作为一个女生，可以去多刷一刷微博上面那些健身博主，去刷一刷女明星的照片，这个时候你看到别人的身材，难道你就不羡慕吗？你就不想变得和她一样吗？难道你就还想天天吃饱了开发者_StackOverflow往床上一躺？让肥肉堆积吗？

如果这一招你已经免疫了，还有一种办法，最近我也在各个视频平台上面看到了，一种减肥的方法，那就是你闻着汉堡包，手里拿着青菜黄瓜吃，假模假样的感觉自己吃的是汉堡，但是其实就是减肥餐。

如果这一招，你还是没有用，我觉得你也许可以去找一个陪伴你的人，最好还是一个瘦子，因为ta不仅能陪伴你一边运动一边锻炼，还可以在旁边激励你，让你羡慕ta的身材，想变得和ta一样，但是这也有一个前提就是ta必须要会懂得坚持!

如何管住嘴，迈开腿的方法，我总结了，就那么多，最关键的是你需要有一个明确的目标，要有一个激励你的人，也需要一个你自己的方法，还需要一个陪伴你的人。减肥不容易，但是坚持下来就是胜利啦！

nekomao 2022-05-31 14:40

开发者_开发问答你好，是这样，大家一直在喊的所谓“管住嘴，迈开腿”，实际上是一种减肥理念的缩影。

即健康合理的饮食习惯，配合以一定量的运动。当然，任何情况都是相对的，在管住嘴迈开腿的同时，最重要的是自己心里要有减肥的理念和减肥必成功的信心。

总之，管住嘴迈开腿不一定会成功，但是管不住嘴，迈不开腿的情况下，是绝对无法减肥成功的。

ewzzf 2022-05-31 14:43

开发者_运维问答管住嘴即：控制饮食！迈开腿即：做运动，锻炼身体！

十六夜IQ 2022-05-31 14:47

开发者_如何学JAVA 这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴不能吃太多暴饮暴食迈开退就是迈开退运动也就是控制自己的食量多运动

ty_恶魔的微笑490 2022-05-31 14:48

“管住嘴，迈开腿”，看似很简单的一句话，可是很多人却未必做得到。有人会说，不就是少吃点嘛，不就是多动动嘛，有什么难的，可是，到底要少吃些什么，又要选择什么样的运动，你真的知道吗？

正如问题多说，一天中什么时间锻炼最好？其实减肥的根本还是在吃上面，少吃多运动已经经过很多人的验证不成功了，可还是不少人在坚持，一年两年也没见瘦。

纤道瘦身正确的减肥应该是改变日常错开发者_JAVA技巧误的饮食结构，以不打针不吃药、不用刻意运动节食，只要将日常饮食进行针对性调整，建立适合自身的体重管理饮食习惯，启动体内脂肪燃烧，并进入稳定状态，即可达到轻松瘦身目标。

幸福快来敲门啊 2022-05-31 14:55

相信很多人在平常减肥的时候，都会听到别人的建议，而别人也会说管住嘴迈开腿，这其实确实是生活中很多人进行减肥的标语，其实管住嘴迈开腿这句话是减肥的最大骗局，为什么这样子说呢？接下来就来具体说一说。

首先管住嘴的意思肯定就是需要控制我们平常的饮食，这是从饮食上面进行饮食一定的调整，尽量要少吃一些高热量，高脂肪，高糖分的食物，这样子才能更好的帮助我们的身体减少热量的摄入，听上去确实有一定的作用，当然，迈开腿的意思就是平常不要久坐，吃了饭还是要多进行相应的放松，同时也要增强一定的运动锻炼，这样子才能帮助我们身体进行热量的散失，同时也能够减掉身上的脂肪，这个听上去也是一个比较有效的办法。

但是如果二者结合起来的话，如果管住了嘴，就基本上缺乏了运动的动力，就和我们熟知的谚语“又想马儿跑，又想马儿不吃草”一样，很多人可能在短时间内确实可以能够坚持下来，但是时间长了后，没有吃任何的垃圾食品，反而会让身体感觉看上去非常的虚弱，从而也就不想运动，要自然管住了嘴就没有办法迈开腿，这样子说确实也是有一定的道理。

所以说，管住嘴，迈开腿这句话开发者_如何转开发确实是能够很好的起到减肥的作用，但是能坚持下来的人并不是很多，因为如果没相应的脂肪和热量的摄入，对我们身体能量的供应来说，也是会造成一定的影响，所以相对来说还是比较困难的。