晚上吃一个菠萝会长胖吗（请问一下晚上吃菠萝会长胖吗）？

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1、菠萝热量不高，但营养丰富，功效和作用也很突出。菠萝果肉富含果糖和维生素。

2、菠萝含有刺激性的糖苷和菠萝蛋白酶，所以吃的时候要把皮和刺修剪一下，把果肉切成块，用淡盐水泡一下，把糖苷浸出来，再吃。菠萝富含维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发。另外，菠萝热量不高，吃起来容易有饱腹感。经常吃还可以防止脂肪沉积，起到修身减肥的作用。

3、菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶可以分解胃中的开发者_Python百科蛋白质，补充人体消化酶的不足，恢复消化不良患者的正常消化功能。

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