中老年人在这些事上太勤快，反而会给身体招来疾病[过度运动]？

我们会发现老年人比年轻人更容易生病。这是因为随着年龄的增长，人体免疫力开始逐渐下降，身体各个器官也会开始衰老，使器官功能降低。医生提醒中老年人，在这些事情上过于勤快可能会导致生病。

1。运动

很多人老了都会有晨练的习惯。有些老年人运动量大，容易损伤关节和韧带，导致关节退变，关节软骨过度磨损。有些心血管疾病患者长期运动后也可能发生心血管意外，所以运动健身是一个好习惯，但要适度进行。

2。吃补品

中老年人年纪大了，为了身体健康买一些补品。他们总觉得吃的补品越多，就会越健康。然而，经常服用补充剂可能会增加身体肾脏和肝脏的负担，并诱发肾衰竭。如果体内没有营养不开发者_如何学JAVA良，就不需要特别补充。身体每天所需的营养可以一日三餐摄入，避免摄入过多的补充剂。

3。吃剩菜

许多老年人很节俭。通常，他们不愿意扔掉剩菜，在下一顿热饭中继续吃。但如果食物放置时间长了，会滋生细菌，产生对人体有害的物质。经常吃剩菜对人体健康危害很大，容易导致肠胃疾病，甚至严重中毒。所以，如果吃不完的食物，尽量不要放太久，否则对身体的影响就得不偿失了。