为什么会经常失眠？？？

葛春峰 2021-01-18 09:56

失眠的主要原因首先是精神压力大，平时不控制自己的情绪！容易生气，着急，害怕！自我比较封闭！精神没有得到愉悦！其次是生活习惯不正常，比如长期熬夜开发者_开发技巧，睡觉之前总玩手机！饮食不规律！晚饭总是暴饮暴食！不喜欢运动！再者就是与饮食有关，比如喝一些引起亢奋的饮品导致了失眠！比如茶，咖啡，可乐，运动饮料等！

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刘伯相 2021-01-18 10:02

开发者_如何学C 生活压力，工作压力过大，都会导致失眠。甚至经常熬夜玩手机也会导致失眠，越玩越兴奋，自然就没有睡意，久而久之生物钟失调，自然就造成了失眠。

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王友杰 2021-01-18 10:03

开发者_开发百科 是不是呢？你你无非就是你心事重重，你整天想一件事情，或者想几件事情你做不到又没有办法放下的事情，那你肯定会睡不着，每天心事重重谁能够睡得着啊，所以你要放松你自己，不要再去想这些对你没有用处而又使你失眠的事情了，尽快的放下吧，这才是真正的放下。

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孔永亮 20开发者_如何学编程21-01-18 10:04

首先你要看你现在所处的一个环境，一个所处的一个地势，你看一下说出这个年龄段，如果你是在学生时代的话，那就肯定有上学的压力，有可能为了上学学习成绩还要考学呀，而发愁，心里面有可能失眠那样。有可能是为你们的晋升啊，还有一些往上面爬山，或者是你扶一带一而发的时候当你结婚呀，或者是一些其他的，有可能会以后的结婚或者是生子，然后抚养老人而发愁，这都是各阶段所处的一个心理压力，但是你。有压力才会有动力，加油吧，干就完了

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