楼勇杰 2021-01-25 02:55 说到鸡胸肉,相信大家都经常吃到了,尤其是在肯记,麦记等快餐店经常有鸡胸肉做的美食,什么炸鸡柳,上校鸡块之类的,其实鸡胸肉的热量低,比较适合减肥人士吃,它的吃法很多,在家里就能够轻易做出来,这期的美食教程呢,天健美食坊就准备给大家分享几种鸡胸肉的特色吃法,喜欢吃鸡肉的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!
做法1:香煎鸡胸肉
准备食材如下:鸡胸肉300克,姜1块,盐1茶匙,生抽1汤匙,料酒1汤匙,胡椒粉适量,黑胡椒粉适量
具体做法如下:先将鸡胸洗净,然后将鸡胸肉切开,加入1茶匙食盐,加入1汤匙料酒,加入1茶匙胡椒粉,抓匀腌制半小时,锅内热油小火慢煎,煎至两面金黄,撒上黑胡椒即刻!
做法2:鸡胸肉可乐饼
准备食材如下:土豆200克,鸡胸肉100克,洋葱50克,面粉60克,鸡蛋2个,面包糠50克,黄油2小块,食盐1茶匙,白糖1茶匙,白胡椒粉少许,番茄酱适量,油适量
具体做法如下:土豆去皮切块,上锅蒸熟,开发者_StackOverflow中文版鸡胸肉剁成肉末,白洋葱切成碎丁,锅中放入黄油融化,炒香洋葱丁;放入鸡肉碎炒变色,调入盐、白糖、白胡椒粉炒匀,备好面粉、鸡蛋液和面包糠,土豆蒸熟碾压成泥,倒入炒好的鸡胸肉搅拌均匀,取适量揉团后压成饼状,依次沾裹上面粉、鸡蛋液和面包糠,将剩余的都做好,备用,热油锅,将处理好的可乐饼胚放入油炸;两面成金黄色,即可捞出用厨房纸吸油装盘,挤上番茄酱即可!
做法3:蒜香鸡胸肉
准备食材如下:鸡胸肉1块,大蒜5个,生粉1汤匙,盐1汤匙,糖1茶匙,芝麻油适量
具体做法如下:鸡胸肉一块,解冻,能买到新鲜的最好,剖成三片,如果你买的鸡胸肉太小,剖成两片也是可以的,用肉锤锤松或者用刀子剁出花刀纹,两面都剁一下,轻轻用力,不要剁断,这样做是为了腌制的时候更容易入味也更容易熟,加一小勺盐,大约两小勺的糖,加入麻油在鸡胸肉里,大蒜多准备几瓣,比平时炒菜多一些,用压蒜蓉的工具压成蒜蓉,把压好的蒜蓉也加进鸡胸肉里,抓匀,腌制片刻,时间控制在一小时内,我是抓匀了直接用的,也挺入味的,腌好的鸡胸肉加一勺生粉抓匀,锅中加入芝麻油,用芝麻油,不要换别的油,锅最好用不粘锅,温度比较好掌握,油锅烧热以后加入腌制好的鸡胸肉进来煎,锅够大我就直接丢进来一起全煎了中小火,煎至两面金黄就可以出锅了,真的特别香,趁热吃味道最佳!
韩风 2021-01-25 03:01 1.鸡肉洗干净切块。
2.放进碗开发者_开发技巧里,放适量油、酱油、鸡精、盐、耗油搅拌均匀腌十分钟。
3.香菇洗干净切成大小差不多的样子。
4.葱洗干净切成葱花。
5.蒜子去皮洗干净,用刀背拍两下。
6.锅烧热放进适量油烧热,再放进蒜子爆香。
7.放进鸡肉翻炒几下。
8.放进香菇翻炒几下。
9.放进少量水、适量耗油和少量盐,翻炒两下,盖上盖子收汁。
10.待收完汁后放进葱翻炒两下关火。
池鹏 开发者_StackOverflow中文版 2021-01-25 03:01 香菇炒鸡(香菇滑鸡)的用料
鸡 半只干香菇 20朵(适量)料酒 一勺酱油 一勺食盐 2克白砂糖 2克生姜 适量大蒜 适量
香菇炒鸡(香菇滑鸡)的做法步骤
步骤 1

香菇用清水泡发,大概一小时左右,视香菇大小和量决定。用手去轻轻按压,手感软软为泡发完全。
步骤 2

泡发后的香菇切小块,方便入味。备用。
步骤 3

切好姜片,大蒜,备用。
步骤 4

把鸡洗干净切块,备用。
步骤 5

开中火热油,爆香姜片蒜片。
步骤 6

放入鸡肉,转大火翻炒均匀。
步骤 7

待鸡肉变色后,倒入料酒、酱油,继续翻炒。
步骤 8

放入香菇,翻炒均匀后,加入清水以没过锅底为宜,防止干锅。盖上锅盖,转中火焖煮8-10分钟入味。
步骤 9

焖煮后,加入食盐和糖,翻炒一分钟后即可。
步骤 10

关火,装盘。享用色香味俱全的香菇炒鸡啦!
香菇炒鸡(香菇滑鸡)的小贴士
1、喜欢吃香菇或者鸡的,都可以适量多放,不一定按我的比例来。
2、有时间的情况下,把鸡洗干净后最好过过热水。
3、焖煮期间,可揭锅盖观察汤汁量,不足时需加入少许清水,防止干锅。
刘骏 开发者_如何学Go 2021-01-25 03:02 用砂锅炖,汤好喝,蘑菇好吃
雷宇杰 2021-01-25 03:08 香菇鸡肉
香菇鸡肉是一道美食,主要食材有鸡大腿、香菇,辅料有姜、大葱、料酒、盐等。
中文名
香菇鸡肉
主要原料
鸡大腿 ,香菇5朵
是否含防腐剂
否
适宜人群
所有人
调料
料酒 盐 糖 生抽
快速
导航
做法
原料
鸡大腿、香菇5朵、姜、大葱、料酒、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、香油、花椒、大料、鸡精。
做法
1、将鸡大腿剁成小方块儿。香菇洗净,撕成与鸡腿肉大小相似的块儿。大葱切成4厘米长的段,姜去皮切成大片。
2、将鸡腿肉、葱段和姜片放入容器中,加入料酒、盐、糖、生抽、老抽、花椒、大料、鸡精、蚝油和香油,搅匀后盖上盖子,腌制20分钟。
3、锅中倒入油,大火加热至油7成热后,将鸡腿肉、葱段、姜片和腌料汁都倒入锅中,翻炒约2分钟左右,待鸡肉表面变色后,倒入切好的香菇,继续炒2分钟。
4、到这个步骤,足以出锅食用。但如果放开发者_高级运维入蒸锅或蒸炉(备注:非微波炉)继续蒸15分钟,味道会更好。
5、吃之前,撒一些熟的白芝麻和香葱碎。
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