谭志勇
2021-01-25 07:51
开发者_运维百科 口蘑炒肉片、炒鸡蛋都很鲜美
1 将口蘑洗净，切片；将猪里脊肉洗净切片，用酱油、葱丝和淀粉拌匀腌上待用。
2 炒锅里倒入3汤匙油，烧热后，先将口蘑片下锅略炒，捞出；用锅中剩下的油炒散肉片，再下口蘑同炒，
3 用盐、糖和味精调味后即可出锅。
吴瀚哲 开发者_如何学C 2021-01-25 08:02 扣三丝。
邓峰 2021-01-25 08:04 开发者_如何学Python 可以做蘑菇酱，把油炸开，放入葱姜蒜，花椒酱油醋炸香，然后放入蘑菇，再放点白菜叶，这样可以解读味道也很好
李玉萍 2021-01-25 08:05 白蘑菇这么做，比肉还好吃，随便一炒就是下饭菜，连吃三天都不腻
白蘑菇这么做，比肉还好吃，随便一炒就是下饭菜，连吃三天都不腻
这两天气温慢慢回升，突然而至的阴雨降温天气也不过短短两三天，收起了羽绒服，翻出春季薄外套，许多朋友都说春季要减肥了，再不运动就得胖成球，穿衣服不好开发者_运维知识库看了。女人似乎一直都在和自己的身材和容貌较劲。这几年流行的词儿“自律”也在朋友圈广泛流行，今天你晒一张健身房的照片，明天我晒一份减脂餐，有没有坚持和自律确实不得而知，因为自律是个需要长期坚持的事情，我知道自律性好的人，往往生活过得很充实，时间观念很强。
说到减肥减脂，今天和大家分享一道减脂美食，有减脂经验的朋友都知道，减脂其实很简单，多吃粗粮蔬菜，少吃脂肪高热量食物，一星期坚持下来也能掉秤3、4斤，想要保持好身材，健康合理的饮食是不能忽视的。在众多减脂食材中，我还是比较喜欢菇菌类的食物，因为它们高蛋白高钙质，能补充身体所需，而且价格便宜，正在减肥减脂的你可别错过这道菜哟。
【黑椒汁炒白蘑菇】
食材：白蘑菇200克，黑椒汁1勺，彩椒2个，油、盐各适量。
做法：1.白蘑菇清水冲洗干净，因为白色菌菇比较嫩，表面容易被碰伤，购买的时候也要注意，外表色泽过于亮白的白蘑菇要留个心眼，新鲜的白蘑菇无异味，菇的表面呈白色或稍微带黄，这是因为破损氧化后损伤处的颜色稍微深黄一点。
2.把白蘑菇切成薄片备用。
3.彩椒含有丰富的维生素，而且红黄绿搭配，颜色多彩，看着也让人胃口大增有食欲，有时候做菜除了讲究味道，同样讲究食材色彩的搭配，颜色多样的食材做出来的菜肴总能吸引人的目光。把彩椒去掉辣椒籽和蒂部，切成条。
4.炒锅加热，倒入少许底油，把切成薄片的白蘑菇倒入锅内，中火煸炒。
5.白蘑菇预热煸炒变软了，就可以把准备好的彩椒倒入锅中，和白蘑菇一起翻炒。
6.加入一勺黑椒汁，少许盐，快速的把酱汁和食材翻炒拌匀，最后盛出锅。
白蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素，加上彩椒的鲜艳色彩，搭配好了随便一炒就是下饭菜。女性朋友们可以把它当做一盘轻食减肥餐，把花生油用橄榄油替代，蘑菇菌类高纤维高蛋白，是减肥瘦身的理想食材。
【小提示】：
菌菇类一定要炒熟煮透了再食用，切不可贪图方便快速，建议以中火煸炒，既不会让菇菌里的营养流失太多，也不会炒出过多的水分，口感上也会更脆嫩。相比大火翻炒，中火煸炒能让白蘑菇更入味。
夏涛 2021-01-25 08:07 吃法太多种了，你说的是杏鲍菇。本身菌菇类就很鲜，调料不用放太多种。肉片炒杏鲍菇：食用油、地瓜粉、盐、花椒粉、香葱。油热放入香葱段炒香后放杏鲍菇再放肉片，这样肉比较嫩，出锅前放入适量盐、少量花椒粉、用地瓜粉勾芡，开发者_运维问答就OK了。
彭冲 开发者_开发百科 2021-01-25 08:09 原料：
蘑菇，肉片。
做法：
步骤1：肉片洗干净，用酱油，盐，料酒，少许淀粉腌制10分钟这样。
步骤2：蘑菇洗干净，切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。
步骤3：锅中底油，油热加姜丝爆香一下，倒入肉片煸炒发白，然后加点料酒和酱油继续翻炒下
步骤4：倒入切好蘑菇片加盐翻炒下，加盐 鸡精 然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅
1 将口蘑洗净，切片；将猪里脊肉洗净切片，用酱油、葱丝和淀粉拌匀腌上待用。
2 炒锅里倒入3汤匙油，烧热后，先将口蘑片下锅略炒，捞出；用锅中剩下的油炒散肉片，再下口蘑同炒，
3 用盐、糖和味精调味后即可出锅。
吴瀚哲 开发者_如何学C 2021-01-25 08:02 扣三丝。
邓峰 2021-01-25 08:04 开发者_如何学Python 可以做蘑菇酱，把油炸开，放入葱姜蒜，花椒酱油醋炸香，然后放入蘑菇，再放点白菜叶，这样可以解读味道也很好
李玉萍 2021-01-25 08:05 白蘑菇这么做，比肉还好吃，随便一炒就是下饭菜，连吃三天都不腻
白蘑菇这么做，比肉还好吃，随便一炒就是下饭菜，连吃三天都不腻
这两天气温慢慢回升，突然而至的阴雨降温天气也不过短短两三天，收起了羽绒服，翻出春季薄外套，许多朋友都说春季要减肥了，再不运动就得胖成球，穿衣服不好开发者_运维知识库看了。女人似乎一直都在和自己的身材和容貌较劲。这几年流行的词儿“自律”也在朋友圈广泛流行，今天你晒一张健身房的照片，明天我晒一份减脂餐，有没有坚持和自律确实不得而知，因为自律是个需要长期坚持的事情，我知道自律性好的人，往往生活过得很充实，时间观念很强。
说到减肥减脂，今天和大家分享一道减脂美食，有减脂经验的朋友都知道，减脂其实很简单，多吃粗粮蔬菜，少吃脂肪高热量食物，一星期坚持下来也能掉秤3、4斤，想要保持好身材，健康合理的饮食是不能忽视的。在众多减脂食材中，我还是比较喜欢菇菌类的食物，因为它们高蛋白高钙质，能补充身体所需，而且价格便宜，正在减肥减脂的你可别错过这道菜哟。
【黑椒汁炒白蘑菇】
食材：白蘑菇200克，黑椒汁1勺，彩椒2个，油、盐各适量。
做法：1.白蘑菇清水冲洗干净，因为白色菌菇比较嫩，表面容易被碰伤，购买的时候也要注意，外表色泽过于亮白的白蘑菇要留个心眼，新鲜的白蘑菇无异味，菇的表面呈白色或稍微带黄，这是因为破损氧化后损伤处的颜色稍微深黄一点。
2.把白蘑菇切成薄片备用。
3.彩椒含有丰富的维生素，而且红黄绿搭配，颜色多彩，看着也让人胃口大增有食欲，有时候做菜除了讲究味道，同样讲究食材色彩的搭配，颜色多样的食材做出来的菜肴总能吸引人的目光。把彩椒去掉辣椒籽和蒂部，切成条。
4.炒锅加热，倒入少许底油，把切成薄片的白蘑菇倒入锅内，中火煸炒。
5.白蘑菇预热煸炒变软了，就可以把准备好的彩椒倒入锅中，和白蘑菇一起翻炒。
6.加入一勺黑椒汁，少许盐，快速的把酱汁和食材翻炒拌匀，最后盛出锅。
白蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素，加上彩椒的鲜艳色彩，搭配好了随便一炒就是下饭菜。女性朋友们可以把它当做一盘轻食减肥餐，把花生油用橄榄油替代，蘑菇菌类高纤维高蛋白，是减肥瘦身的理想食材。
【小提示】：
菌菇类一定要炒熟煮透了再食用，切不可贪图方便快速，建议以中火煸炒，既不会让菇菌里的营养流失太多，也不会炒出过多的水分，口感上也会更脆嫩。相比大火翻炒，中火煸炒能让白蘑菇更入味。
夏涛 2021-01-25 08:07 吃法太多种了，你说的是杏鲍菇。本身菌菇类就很鲜，调料不用放太多种。肉片炒杏鲍菇：食用油、地瓜粉、盐、花椒粉、香葱。油热放入香葱段炒香后放杏鲍菇再放肉片，这样肉比较嫩，出锅前放入适量盐、少量花椒粉、用地瓜粉勾芡，开发者_运维问答就OK了。
彭冲 开发者_开发百科 2021-01-25 08:09 原料：
蘑菇，肉片。
做法：
步骤1：肉片洗干净，用酱油，盐，料酒，少许淀粉腌制10分钟这样。
步骤2：蘑菇洗干净，切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。
步骤3：锅中底油，油热加姜丝爆香一下，倒入肉片煸炒发白，然后加点料酒和酱油继续翻炒下
步骤4：倒入切好蘑菇片加盐翻炒下，加盐 鸡精 然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅
![Interactive visualization of a graph in python [closed]](https://www.devze.com/res/2023/04-10/09/92d32fe8c0d22fb96bd6f6e8b7d1f457.gif)
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