虾仁面怎么做好吃呢？？

陈培杰 2021-01-25 14:32

开发者_JAVA技巧 如果你那个家人便要的话，你先要准备一些资料，全服料，非常重要的要注意了，这样子的人和事。

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刘斌 2021-01-25 14:41

【虾仁鸡蛋汤面】

月龄：一周岁以上

食材：虾仁3个，鸡蛋1个，菠菜10克，钙铁锌营养面25克，原味白芝麻盐适量

做法：1.虾仁去除虾线，切丁。2.菠菜焯水切碎。3.锅中加入清水煮面，加入虾仁，菠菜丁，原味白芝麻盐。4.鸡蛋磕入碗中，打散倒入沸腾的面汤中即可。

【小贴士】补锌应该怎么补？

对于6个月以母乳喂养的婴幼儿来说，母乳中就含有锌，所以在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。对于吃配方奶的孩子来说，配方奶粉中已经添加了锌，可以满足1岁以内宝宝的需求。

对于1-3岁的孩子来说，每日推荐摄入量为4-5.5mg。那么，这几毫克的锌该从哪里摄入呢？是不是要额外补充锌呢？

锌在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富，并且充足的动物蛋白，比如瘦肉、鱼等，还能够提高锌在我们人体内的利用率。因此，如果孩子的日常饮食种类丰富、营养均衡，基本上也不会出现缺锌的情况。

当然了，通常不缺锌并不代表“绝对不缺”，如果孩子确实出现了明显的疑似缺锌的表现，如反复皮疹等，家长及时带孩子就医，开发者_运维百科确定是否真的缺锌。如果是，需要按照医生的建议，额外给孩子补充一些补锌剂就可以了

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